Salata S Bundevom, Rikolom I Smokvama

Salata S Bundevom, Rikolom I Smokvama
Salata S Bundevom, Rikolom I Smokvama

Sadržaj:

Anonim

Ova salata je skladište hranjivih sastojaka i vitamina. Bogate su bučom, smokvama, rikolom i češnjakom koji su uključeni u njegov sastav. A ovo se jelo također odlikuje neobično svijetlim i lijepim izgledom, ugodnom aromom i pikantnim okusom.

Salata s bundevom, rikolom i smokvama
Salata s bundevom, rikolom i smokvama

Nužno je

  • - 600 g bundeve;
  • - 2 češnja češnjaka;
  • - 100 g rikole;
  • - 2 smokve;
  • - 1 žličica prženih sjemenki bundeve;
  • - 4 žlice. žlice biljnog ulja;
  • - 1 žlica. žlica balzamičnog octa;
  • - sol i papar po ukusu.

Upute

Korak 1

Ogulite buču i narežite na male kockice. Stavite ga na lim obložen papirom za pečenje.

Korak 2

Iscijedite češnjak na buču, začinite je solju i krupno mljevenim crnim paprom, pospite biljnim uljem i lagano promiješajte. Stavite u pećnicu zagrijanu na 200 ° C i pecite 35 minuta.

3. korak

Nakon određenog vremena, izvadite buču i ohladite na sobnu temperaturu. Zatim ga stavite na tanjur zajedno sa svježim klinovima smokve. Položite lišće rikule na vrh. Sve pospite balzamičnim octom i prije posluživanja pospite oljuštenim sjemenkama bundeve.

Preporučeni:

Dijetalna Salata S Rikolom I Tigrovim Kozicama

Dijetalna Salata S Rikolom I Tigrovim Kozicama

Izvorna salata od rikole, škampa i cherry rajčica bit će ukras za svaki blagdan ili romantičnu večeru! Nužno je Za dvije porcije: Tigar škampi 500 gr Rukola Cherry rajčica 12 kom Za marinadu: Sok od pola limuna Maslinovo ulje 4 žlice žlice Češnjak 2 klinčića Sol, šećer po ukusu Osušeni kopar po ukusu Upute Korak 1 Operite i očistite odmrznute škampe

Dijetalna Salata S Rikolom I Piletinom

Dijetalna Salata S Rikolom I Piletinom

Rukola je biljka začinskog okusa senfa. Salata od rikole i piletine originalna je i jednostavna za pripremu. Štoviše, svaka domaćica može eksperimentirati sa sastavom salate i umaka - možete dodati crveni luk, mekani sir itd. Svatko će pronaći svoj savršeni ukus

Desertne Kuglice Sa Smokvama

Desertne Kuglice Sa Smokvama

Desertne kuglice sa smokvama dobar su međuobrok za obiteljski čaj vikendom. Smokve su bogate kalijem i koriste se za prevenciju hipertenzije, pa je dodavanje u desert dobro za tijelo. Uz takvo predjelo uobičajeno pijenje čaja postat će svima "

Topla Salata Od Bundeve S Rikolom I Pinjolima

Topla Salata Od Bundeve S Rikolom I Pinjolima

Bundeva s pinjolima stvara zanimljivu kombinaciju okusa koja je savršena za toplu salatu. Kuhanje takve salate neće vam oduzeti puno vremena, možete je poslužiti i za svečani stol i za običnu obiteljsku večeru. Obavezno upotrijebite maslac u ovom receptu, zahvaljujući kojem će buča postati mekša i dobit će zlatno smeđu koricu tijekom kuhanja

Pangasius Salata S Orasima I Rikolom

Pangasius Salata S Orasima I Rikolom

Za ljubitelje ribe preporučujemo pripremu pangasius salate s orasima i rikolom. Pangasius je ukusna riba bez kostiju, naravno, može se zamijeniti bilo kojim drugim fileom ribe u receptu. A orašasti plodovi i rikola naglasit će okus ribe. Nužno je - 300 g pangasiusa