Jedan od najlakših načina da ne dobijemo suvišne kalorije, a da i dalje dobivamo hranjive sastojke koje naše tijelo traži, jest upotreba sokova. Evo 5 zdravih sokova za mršavljenje koji će vam pomoći da skinete višak kilograma.
Upute
Korak 1
Sok od limuna
Ako idete mršaviti uz pomoć sokova, limun mora biti u vašem hladnjaku. Pijenje soka od limuna natašte ujutro pomaže u čišćenju i detoksikaciji tijela, a time ubrzava proces mršavljenja.
Korak 2
Sok od mrkve
Sok od mrkve sadrži velike količine kalcija, kalija, magnezija i karotena. Uz to, sok je bogat vitaminima A, C, K i vitaminima B. Sok sadrži i mnogo antioksidansa koji povećavaju brzinu metabolizma i povećavaju imunitet protiv uobičajenih infekcija i bolesti.
3. korak
Sok od repe
Iako sok od cikle možda i nije jako popularan, jedan je od najzdravijih sokova na raspolaganju. Sadrži vitamine A, B6, B12, C, D, E, K, kao i kalcij, kalij, željezo, fosfor, cink, magnezij i dijetalna vlakna. Vitamini i vlakna pomažu tijelu da se detoksicira i detoksicira tijelo kako bi pomogli u procesu mršavljenja.
4. korak
Sok od ogrozda
Sok od ogrozda možda neće imati dobar okus, ali ako tražite vitamin C, ovo je vaš najbolji izbor. Ogrozd je jedan od najbogatijih izvora vitamina C. Zauzvrat, pomaže povećati brzinu metabolizma i smanjiti nakupljanje tjelesne masti.
Korak 5
Sok od lubenice
Sok od lubenice idealan je za mršavljenje. Zbog visokog sadržaja elektrolita, vitamina i minerala, sok od lubenice pomoći će vam da izgubite kilograme bez gubitka energije i osjećaja slabosti.
