Dinja je biljka iz porodice bundeva, iz roda krastavaca. Ovo je čitavo skladište vitamina i hranjivih sastojaka. Dinja je dijetetski proizvod koji može poboljšati funkcioniranje probavnog sustava.
Blagodati dinje za zdravlje
Plodovi dinje imaju svijetli, slatkasti okus, jer sadržaj lako probavljivih šećera u njemu doseže 13%. Istodobno, dinja je niskokalorični proizvod (33 kcal na 100 grama), pa se sigurno može koristiti kao dijetalni desert.
Dinja sadrži vitamine B1, B2, PP, A, C. Pulpa sadrži velike količine željeza, kao i kalij, kalcij, natrij. Te tvari pomažu u povećanju razine hemoglobina i uklanjanju lošeg kolesterola. Velika količina vlakana poboljšava probavu i pomaže u poboljšanju stanja crijevne mikroflore.
Dinja sadrži mnogo enzima koji pomažu probavnom sustavu, pa se može jesti za bilo kakve probavne smetnje. Uz to smanjuje toksičnost hrane i lijekova.
Kako pravilno jesti dinju?
Da, i dinja se može jesti "krivo". Ne preporučuje se miješanje s drugim prehrambenim proizvodima. Posebno je štetna kombinacija dinje s alkoholom i mliječnim proizvodima. može dovesti do teške probavne smetnje. Puno je zdravije i sigurnije konzumirati ga odvojeno, između obroka.
Bilo koju, čak i najzdraviju hranu treba jesti umjereno. Dinja nije iznimka. Prejedanje dinje može izazvati bolove u želucu, probavne smetnje i hipervitaminozu. Dijabetičari i čirevi trebaju s velikom pažnjom jesti dinju.
