Nutricionisti često preporučuju upotrebu začina za mršavljenje. Crni je papar vrlo popularan jer može sagorijevati masne naslage.
Nužno je
- - crni papar;
- - maslinovo ulje;
- - kefir bez masti;
- - mljeveni cimet.
Upute
Korak 1
Crni papar sadrži puno korisnih tvari, uključujući: elemente u tragovima, vitamine, esencijalno ulje. Antioksidanti prisutni u proizvodu sposobni su očistiti tijelo od nakupljenih toksina i toksina, stimulirajući time metabolizam. Zahvaljujući tome doista je moguće smršaviti crnim paprom. Napominjemo da mali grašak sadrži piperin, zbog čega se povećava proizvodnja želučane kiseline, a proces probave hrane je puno brži.
Korak 2
Konzumirajte najmanje 2 g crnog papra dnevno. U tom će slučaju biti moguće održati postojeću težinu čak i uz sustavno prejedanje. Piperin u ovoj količini začina blokira stvaranje novih masnih stanica. Ako želite smanjiti težinu, povećajte upotrebu ljutog začina.
3. korak
Ako želite smršaviti crnim paprom, dodajte ga salatama, kao i prvim i drugim jelima. Začinjena hrana čini vas žednima. Osoba pije više vode nego inače. Povećanje volumena potrošene tekućine dovodi do normalizacije metabolizma vode i soli. Zajedno s prekomjernom vodom, toksini se uklanjaju iz tijela, normalizira se aktivnost gastrointestinalnog trakta. Međutim, ne zaboravite da pretjerana strast prema ljutim začinima može štetiti zdravlju.
4. korak
Šteta crnog papra leži u sposobnosti nadraživanja sluznice probavnog sustava. Stoga je strogo zabranjeno zloupotrebljavati ovu začin za ljude koji pate od čira na želucu i dvanaesniku, kolitisa, gastritisa. Budući da crni papar provocira proizvodnju više solne kiseline, ne preporučuje se dodavanje u jela osobama s visokom kiselošću. Čak i uz izvrsno zdravlje, ne biste trebali jesti više od 5 g crnog papra dnevno.
Korak 5
Za mršavljenje kao začin nije potrebno koristiti crni papar. Pokušajte masirati problematična područja tijela posebnim uljem. U litru maslinovog ulja dodajte 2 žlice začina i ostavite da se ulijeva na neosvijetljenom mjestu 2 tjedna. Zatim procijedite proizvod kroz gazu. Preporučuje se provoditi postupke masaže prije spavanja. Imajte na umu da ulje infuzirano paprom ima snažan učinak zagrijavanja.
