Jedna od bobica koju odrasli i djeca najviše vole - malina - ne samo da je nevjerojatno ukusna, već ima i jedinstveni set vitamina, elemenata u tragovima i antioksidansa. Nije iznenađujuće što se od davnina koristi u liječenju raznih bolesti. I danas su blagodati malina neosporna činjenica koje se moraju sjetiti svi koji brinu o svom zdravlju.
"Zlatna" kompozicija
Samo jedna malina sadrži najbogatiju zalihu hranjivih sastojaka. Ovaj popis uključuje organske kiseline, uključujući limunsku i jabučnu kiselinu; tanini, vlakna, kao i glukoza, fruktoza i saharoza. Uz to, malina je pravo skladište vitamina (A, B, C i PP) i elemenata u tragovima. Bakar, željezo, kalij, magnezij, cink, kalcij uključeni u njegov sastav - ovo nije cjelovit popis onih "gradivnih blokova" od kojih se gradi ljudsko tijelo i njegov imunitet.
Blagodati malina ne leže samo u njihovim plodovima. Sjeme ove bobice bogato je zdravim masnim uljima i beta-sitosterolom. Potonji je, inače, prepoznat kao jedno od najučinkovitijih sredstava u borbi protiv kolesterola i rane skleroze. A lišće biljke sadrži rekordnu količinu flavonoida, mineralnih soli, askorbinske kiseline i raznih organskih tvari.
Ljekovita svojstva
Najpopularniji način upotrebe malina kao lijeka je vrući čaj sa svježim bobicama ili džemom. To je zbog činjenice da su maline u biti prirodni (i prema tome najsigurniji) analog aspirina. S gripom ili prehladom ublažava vrućicu, potiče znojenje i uklanjanje toksina iz tijela, a također djelomično uklanja bol.
Još jedna prednost malina je visok udio vlakana, što ih čini izvrsnim lijekom protiv zatvora, kao i raznih gastrointestinalnih bolesti. Suzbija razvoj crijevnih infekcija, pospješuje "protjerivanje" radioaktivnih tvari i soli teških metala iz tijela.
Spoj folne kiseline, željeza i bakra, karakterističan za sastav malina, omogućuje učinkovitu borbu protiv anemije, a prisutnost kalija čini je korisnom za pacijente koji pate od kardiovaskularnih bolesti.
Oni koji žele ojačati imunitet jednostavno trebaju svakodnevno piti vitaminski čaj koji se kuha od lišća maline. I zaboraviti na stomatitis dugo vremena pomoći će ispiranju usta svježim dekocijom.
Kozmetički učinak
Maline su popularni lijek koji vam omogućuje da produžite ne samo zdravlje, već i mladost i ljepotu osobe. Na primjer, prethodno zgnječene bobice možete dodati u svoju omiljenu kremu kako biste svojoj koži dali poseban sjaj i sjaj. Ispiranje odvarom lišća maline ojačat će kosu, dati joj sjaj i svilenkastost. A kaša i infuzije pomoći će vam da se za kratko vrijeme riješite dosadnih akni i akni.
Znajte kada treba stati
Možete beskrajno razgovarati o prednostima malina. Ali morate shvatiti da u svemu treba postojati mjera. Jesti bobice u neograničenim količinama može izazvati ozbiljnu alergijsku reakciju čak i kod prethodno zdrave osobe. Liječnici preporučuju: samo jednu šaku malina dnevno - i tijelo će dobiti sav potreban set tvari i veliko zadovoljstvo.
