U borbi za harmoniju prikladna je bilo koja metoda za ubrzavanje metabolizma ili metabolizma. Nedavno vodeća mjesta zauzimaju kokteli koji sagorijevaju masnoće.
Osnova koktela za sagorijevanje masti može biti gotovo svako voće i povrće, bilje i bilje, prirodni sokovi i voda, mliječni proizvodi s niskim udjelom masti.
Hladna voda ili voda s limunom
Hladna voda tonizira sustav opskrbe krvlju, poboljšava vodljivost kisika kroz tkiva i organe i prigušuje osjećaj gladi. Kako bi probavilo čašu hladne vode, tijelo troši puno kalorija.
Ljuti začini i začini
Začini se nerazumno zanemaruju u pripremi hrane i koktela. Uz relativno nizak udio kalorija, začini ubrzavaju probavu i protok krvi, poboljšavaju metabolizam i tupu glad. Vanilija i cimet smanjuju želju za slatkim, sve vrste paprika ubrzavaju cirkulaciju krvi, a time i ubrzavaju potrošnju energije. peršin, kopar i bosiljak pomažu u uklanjanju viška tekućine.
Svježe zelje
Zelje je izvor vlakana, brojnih antioksidansa i popis esencijalnih vitamina. Posebno se često koristi za koktele za sagorijevanje masti: peršin, kiselica, špinat, celer.
Sokovi i kašice od voća i povrća
Sokovi i pire od repe, mrkve, različitih vrsta kupusa, korijena celera, krastavca, tikvica itd. Također se koriste kao komponente za koktele koji sagorijevaju masnoću. Oni će obogatiti tijelo vlaknima i nizom esencijalnih vitamina i minerala. Isto se može reći i za sokove i pirea od citrusa, jabuka, šljiva i bresaka.
Biljni čaj
Savršena baza za koktel za sagorijevanje masti. Za pripremu napitka možete upotrijebiti: zeleni čaj u rasutom stanju i bez dodataka, kamilicu, matičnjak, metvicu.
Postoji nekoliko pravila za upotrebu napitaka koji sagorijevaju masnoću
Shake za sagorijevanje masti potpuni je međuobrok ili obrok.
Ova se pića konzumiraju 30 minuta prije i nakon treninga.
Ne možete uzimati koktele neposredno prije spavanja, mora proći najmanje 40 minuta.
Koktele koji sagorijevaju masnoće ne preporučuje se jesti u čistom obliku na prazan želudac, bolje je kombinirati ih s malim dijelom proteina: jajetom, kriškom ribe ili piletine.
Recept za koktel koji sagorijeva masnoću
Svežanj špinata, nekoliko grančica celera, krug limuna (limeta) pomiješajte u blenderu s čašom hladne vode (kockice leda). Ovaj napitak koriste kao međuobrok ili pola sata prije jela kako bi otupili osjećaj gladi.
