Kako Napraviti Kus-kus Od Cvjetače

Sadržaj:

Kako Napraviti Kus-kus Od Cvjetače
Kako Napraviti Kus-kus Od Cvjetače

Video: Kako Napraviti Kus-kus Od Cvjetače

Video: Kako Napraviti Kus-kus Od Cvjetače
Video: КУСКУС.СЕКРЕТЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ. 2024, Svibanj
Anonim

Kus-kus je žitarica koja izgleda poput riže. Ako umjesto ove žitarice koristite karfiol, dobit ćete jelo vrlo sličnog okusa koje je savršeno za one koji poste.

Kako napraviti kus-kus od cvjetače
Kako napraviti kus-kus od cvjetače

Nužno je

  • - šaka pinjola;
  • - crni papar;
  • - umak od soje - 2 žlice;
  • - maslinovo ulje - 1 žlica;
  • - cvjetača - 300 g;
  • - peršin;
  • - bosiljak;
  • - metvica;
  • - kurkuma - 1/4 žličice.

Upute

Korak 1

Krenimo od cvjetače. Mora se podijeliti na cvatove, a zatim temeljito nasjeckati.

Korak 2

Stavite tavu na vatru, ulijte maslinovo ulje i dodajte kurkumu. Odmah nakon što je pokriven, potrebno je tamo poslati nasjeckanu cvjetaču. Dobivenu smjesu ne treba dugo pržiti, bit će dovoljno nekoliko minuta. Nakon isteka vremena u masu dodajte soja sos.

3. korak

Kus-kus treba maknuti s vatre i poslužiti ga uz začinsko bilje i pinjole. Posno jelo je gotovo!

Preporučeni:

Kako Napraviti Tepsiju Od Cvjetače Sa Sirom

Kako Napraviti Tepsiju Od Cvjetače Sa Sirom

Karfiol, koji je u Rusiju donijela Katarina II, mnogima je odavno postao jedno od omiljenih povrća. Nažalost, domaćice ga ne koriste tako često, ali uzalud. Osim što sadrži mnoge korisne komponente, vrlo je ukusan i u jelima. Tepsija od cvjetače Karfiol je često uključen u dijetalne recepte

Kako Napraviti Dijetalnu Salatu Od Cvjetače

Kako Napraviti Dijetalnu Salatu Od Cvjetače

Rodno mjesto cvjetače je Azija. U XVII stoljeću. kupus je uveden u Europu, gdje je postao popularno jelo koje su si mogli priuštiti samo bogati ljudi. Karfiol je izvrstan antioksidans koji vam može ne samo pomoći smršaviti, već i pomladiti se

Kako Napraviti Tepsiju Od Cvjetače I Pilećeg Filea

Kako Napraviti Tepsiju Od Cvjetače I Pilećeg Filea

Razne tepsije vole mnogi odrasli i djeca. A sve zato što se kuhaju u pećnici, koja čuva sva korisna svojstva proizvoda. Proces izrade tepsija ne traje puno vremena, a nevjerojatnog su okusa. Ako su vam dosadile poznate tepsije od krumpira i tjestenine, pokušajte napraviti dijetalnu i vrlo nježnu tepsiju od cvjetače i pilećeg filea

Kako Napraviti Palačinke Od Cvjetače Od Parmezana

Kako Napraviti Palačinke Od Cvjetače Od Parmezana

Okus palačinki poznat je od djetinjstva. Postoji nekoliko vrsta ovog jela: kvasac, voće, meso i povrće. Pokušajte napraviti ukusne i nježne palačinke od cvjetače. Mogu se poslužiti tople ili hladne. Nužno je 1 glavica cvjetače

Kako Napraviti Pire Od Cvjetače

Kako Napraviti Pire Od Cvjetače

Karfiol je izvrstan način za početak hranjenja male djece. Napokon, sadrži lako probavljive proteine bogate aminokiselinama. Cvjetača osim proteina sadrži ugljikohidrate, mineralne soli i vitamine C, A, PP i vitamine B skupine. Nužno je 200 g cvjetače