Smatra se da biljni proizvodi svih zelenih nijansi pomažu osobi da izgubi suvišne kilograme. U današnje vrijeme to više nije samo mišljenje, već činjenica koju su dokazali mnogi znanstvenici i liječnici.
Iz mnogo razloga dolazi do gubitka kilograma prilikom jedenja zelenog povrća i voća. Prvo, ova hrana ima malo kalorija, a malo ugljikohidrata i škroba. Kao drugo, sadrže vlakna koja pročišćavaju tijelo od toksina i toksina. Treće, ovi proizvodi sadrže puno antioksidansa - tvari koje uklanjaju slobodne radikale iz tijela, sprečavajući razvoj karcinoma i prerano starenje tijela.
Također, zeleno povrće i voće sadrže pigmentne tvari - klorofile, koji omogućuju biljkama da budu zelene, a osoba jača imunološki sustav i poboljšava metabolizam.
Uz to, zelena hrana bogata je tvarima kao što su karotenoidi, lutein, beta-karoten, željezo, kalcij i folati.
Neko povrće i voće sadrži čak i tartronsku kiselinu koja usporava pretvorbu ugljikohidrata u masti i sprječava tijelo da stvara zalihe.
Redovitom konzumacijom zelenog povrća i voća možete ne samo riješiti svoje tijelo nepotrebnih kilograma, već i značajno poboljšati njegovo zdravlje.
Povrće: krastavci, kupus, šparoge, špinat, zelje, grašak, celer, paprika.
Voće: jabuke, kruške, avokado, limeta, pomelo.
Bobice: grožđe, ogrozd, kivi.
