S miješalicom i nekoliko krastavaca možete u samo nekoliko minuta napraviti sočan i osvježavajući smoothie. Ako dodate smoothie krastavca nekoliko listova svježeg špinata, malo limunovog soka i mineralne vode, tada će ovi sastojci napitak napuniti mineralima i vitaminima koji su tijelu potrebni nakon blagdana.
Nužno je
- - tri srednja krastavca;
- - pola vezice svježeg špinata;
- - sol po ukusu;
- - pola žličice limunovog soka;
- - dvjesto mililitara mineralne vode.
Upute
Korak 1
Krastavce temeljito operite. Gulilicom ili oštrim nožem skinite svu kožu i odrežite krajeve. Isperite i protresite lišće špinata kako biste se riješili viška vode. Listovi špinata mogu se zamijeniti bilo kojim drugim zelenilom koje volite. To može biti svježi kopar, peršin ili bosiljak. Glavna stvar je ne pretjerivati i ne dodavati previše zelenila. Pićem treba dominirati okus i aroma krastavca.
Korak 2
Oprane i oguljene krastavce narežite na sitne komade i stavite u posudu miješalice. Za njih odaberite komade lišća špinata. Preporučljivo je ukloniti stabljike s lišća.
3. korak
Da bi napitak bio ugodniji za piće, treba ga malo posoliti. Osim toga, već je običaj konzumirati svježi krastavac sa solju.
4. korak
U posudu blendera ulijte mineralnu vodu i svježi limunov sok. Možete koristiti vodu s plinovima ili bez njih, kako želite.
Korak 5
Sve sastojke sameljite dvije do tri minute. U piće se ne smiju hvatati komadići drobljenih komponenata.
Korak 6
U visoke čaše ulijte samo pripremljeni svježi napitak. U svaku čašu stavite široku slamku i ukrasite kriškom limuna. Popijte mačke za posluživanje.
