Voće i povrće osnova je uravnotežene i zdrave prehrane. Pomažu tijelu da se očisti od toksina, normalizira probavu i daju minerale i vitamine koji su vitalni za zdravo funkcioniranje. Ako se osjećate umorno, razdražljivo i izgledate loše, vrijeme je da dogovorite dodatak vitamina i detoksicirate tijelo štetnih tvari. To se može učiniti uz pomoć koktela od voća i povrća ili smoothieja, koji se mora jesti 10 dana.
Dakle, što vam treba za izradu čudesnog koktela i, najvažnije, zašto su ti proizvodi tako dobri? Trebat će vam:
- Jedna oguljena jabuka bez jezgre (jabuke pomažu tijelu da se riješi toksina)
- Sok od jednog limuna ili grejpa (agrumi potiču probavu i poboljšavaju pokretljivost crijeva)
- 1 šalica kelja (klorofil sadržan u kelju pomaže uklanjanju toksina i pesticida iz tijela)
- 1/3 zobenih pahuljica ili žitarica (pomažu u čišćenju krvi i bogate su vitaminima B)
1/3 šalice peršina (peršin pomaže tijelu da eliminira štetne elemente kao što je živa)
- 1/4 žličice mljevenog cimeta (cimet savršeno potiče metabolizam i pomaže tijelu da sagorijeva masnoće)
- 1/4 šalice hladne vode
Ako imate sokovnik, samo bacite sve sastojke i uživajte! Ovaj koktel možete napraviti i u blenderu: pomiješajte sve sastojke dok ne postanu glatki i piće poslužite s ledom, grančicom metvice ili kriškom limuna.
