Zimski Smoothieji Od Voća I Povrća

Sadržaj:

Zimski Smoothieji Od Voća I Povrća
Zimski Smoothieji Od Voća I Povrća

Video: Zimski Smoothieji Od Voća I Povrća

Video: Zimski Smoothieji Od Voća I Povrća
Video: Prezentacija dekoriranja voća i povrća 2024, Ožujak
Anonim

Popularnost smoothieja može se pripisati ne samo činjenici da su ovi kokteli dobrog okusa. Oni su također od velike koristi. Za mnoge domaćice pripremanje smoothieja zimi izvrsna je opcija za opskrbu kućanstava potrebnim vitaminima.

Zimski smoothieji od voća i povrća
Zimski smoothieji od voća i povrća

Ne vole svi vitaminske salate i voćne mješavine. Ako se djecu još uvijek može nagovoriti da pojedu nekoliko voća, tada ova opcija nije uvijek prikladna za odrasle muškarce. Ali lagani smoothiji od povrća i voća obično se piju s velikim zadovoljstvom. Pažljivim odabirom sastojaka članovima svoje obitelji možete osigurati vitamine koji nedostaju, što je posebno važno zimi.

Smoothie od brusnice

Da biste napravili smoothie od brusnice, dodajte 120 ml vrhnja i par žlica meda u čašu svježih ili smrznutih bobica. Ako želite da ispadne kiselo, bolje je uzeti svježe bobice. Sve sastojke stavite u blender i u njega umiješajte. Krema će malo ublažiti okus, ali neće umanjiti blagodati. Ne uspijeva svatko lako nadvladati čašu ljekovitih bobica, ali u obliku smoothieja ispada mnogo lakše. Odsutnost toplinske obrade osigurava očuvanje vitamina.

Smoothie od naranče i kakija

Uklonite koricu s dvije naranče i iscijedite sok. Oslobodite dragun (dva komada) od tvrde kože i koštica. Potopite četiri suhe marelice u toplu vodu na nekoliko minuta. Trebat će vam i prirodni jogurt - tri velike žlice i žlica morske krkavine za laganu kiselku. Odložite jogurt i malo korice, a ostatak sastojaka pomiješajte u blenderu. Dobivena smjesa mora se uliti u čašu, staviti jogurt na vrh, posuti sjeckanom koricom.

Jednostavan i zdrav povrće smoothie za djecu

Tri srednje mrkve kuhajte 15 minuta na laganoj vatri. Zatim ogulite, stavite u blender i pomiješajte s čašom soka od jabuke. Ova tehnika pomaže u slučajevima kada dijete glatko odbija zdravu mrkvu. U obliku smoothieja najčešće se nagovara da ga proguta.

Preporučeni: