Čak i prilično vitke dame suočavaju se s problemom pojave celulita. Riješenje narančine kore zahtijeva redovitu tjelovježbu, omatanje tijela i masažu. Ali najvažnija stvar koja će vam pomoći da se riješite celulita je pravilna prehrana.
Da bi vaša koža postala glatka i čvrsta, važno je obratiti pažnju na uklanjanje toksina iz tijela. No, jednako je važno osigurati da se štetne tvari ponovno ne nakupljaju u tijelu.
Postoji nekoliko principa prehrane kojih se savjetuje pridržavati tijekom cijelog života. Tada nećete imati problema s celulitom.
Glavna načela anticelulitne prehrane
- Obavezno pijte puno vode. Voda mora biti čista i negazirana.
- Važno je jesti hranu koja pomaže pročišćavanju crijeva, umjesto da ih začepi.
- Što se tiče mliječnih proizvoda, pazimo na njihov sadržaj masti. Ako trebate mliječni proizvod, odlučujemo se za opcije s malo masnoće.
- Isto tako i s mesnim jelima. Ne koriste svi meso, ali ako je ono prisutno u vašoj prehrani, koristite sorte s malo masnoće. Janjetina i svinjetina nisu kompatibilni s anticelulitnom prehranom. Poželjna je nemasna govedina, piletina i zec. Važan je i način kuhanja! Najprikladniji način je kuhanje na pari.
- Uklonite ili smanjite unos soli.
- Pijte čaj i kavu što je manje moguće. Ova pića doprinose pojavi celulita.
- Dijeta uključuje upotrebu velikog broja salata od povrća. Morate ih napuniti biljnim uljem i začinima.
