Za većinu ljudi kava je neizostavno jutarnje piće. Neki ga koriste za buđenje i razveseljavanje, drugi samo iz navike. No, postoje pića koja okrjepljuju jednako dobro kao i kava, ali sadrže štetni kofein, koji umjesto žestine može dovesti do povećane pospanosti.
Čaša hladne vode, koja se pije natašte odmah nakon buđenja, ne okrepljuje ništa gore od kofeina, plus započinje proces probave, zasićuje stanice vlagom i apsolutno je sigurna.
Sok od citrusa obogaćen je vitaminom C, zasićuje tijelo energijom, stimulira mozak i pozitivno djeluje na imunološki sustav. Samo sok treba biti prirodan.
Voda s medom i limunom. U čašu tople vode trebate staviti 1-2 kriške limuna zajedno s koricom, dodati žličicu meda i pomiješati. Takav napitak pomoći će razveseliti i dati tijelu čitav kompleks vitamina.
Kakao sa sokom od naranče. Na prvi pogled ta su pića nespojiva. Međutim, ako prilikom kuhanja kakaa dodate šećer i iscijedite sok iz četvrtine naranče, dobit ćete izvrstan energetski napitak koji će dati snagu, potaknuti mentalnu aktivnost, pružiti brojne vitamine i utažiti glad. Ako uz piće pojedete nekoliko krekera, dobit ćete cjelovit, zdrav doručak.
Kadulja je izvrsna alternativa kavi. Pomaže u prevladavanju pospanosti, koncentraciji i okrepljivanju. Da biste pripremili juhu, žličicu kadulje prelijte čašom kipuće vode, inzistirajte 15-20 minuta, dodajte med i krišku limuna po ukusu. Kadulja ima vrlo specifičan okus, pa vam se prvi put kad se koristi možda neće svidjeti.
