Sva pića dizajnirana za borbu protiv suvišnih kilograma mogu se podijeliti u četiri glavne skupine: proteinska pića koja aktiviraju metabolizam, s mehanizmom drenaže i laksativnim učinkom. Spaljuju li ova pića doista masnoće? Sami po sebi, naravno da nisu. Međutim, oni mogu pomoći ubrzanju metabolizma i uklanjanju viška tekućine iz tijela, što prilično pogoduje mršavljenju.
Proteinski smoothie
150 g breskve, marelice ili bilo koje bobice, 250 ml mlijeka 1,5% masti (možete - soja), 60 g nemasnog jogurta, 2 bjelanjka, 2 žlice. žlice pšeničnih klica i 1 žličicu meda staviti u blender. Istucite hranu dok ne postane glatka. Ulijte u dvije čaše.
Sassi vode
Ogulite i izrežite 1 veliki krastavac. Ako je krastavac "domaći", onda ga ne trebate guliti. Sitno naribajte 60-70 g korijena đumbira. Hrpa svježih listova metvice nježno zgnječite tučkom. Četvrtinu limuna izrežite na krugove. Stavite sve komponente u vrč ili vrč i ulijte 2 litre filtrirane vode. Ostavite u hladnjaku preko noći. Primjena - svakodnevno.
Najveći gubitnik
Izrežite 1 mandarinu, 6 klinova grejpa i pola krastavca na komade. Sameljite par listova metvice. Sve stavite u vrč i ulijte 2 litre vode.
Kefir koktel sa suhim šljivama
Pomiješajte 300 ml kefira s 1% masti u miješalici s 5 komada opranih, oparenih kipućom vodom i nasjeckanim suhim šljivama, 1 žlica. žlica lanenog brašna i 1 žlica. žlica kakaa u prahu (bez slajda). Istucite dok ne postane glatko.
Voda za detoksikaciju za mršavljenje
Detox voda prilično je popularno piće koje se kod kuće proizvodi od filtrirane vode, voća, bobičastog voća ili povrća. Detoksikacijska voda obično je uključena u program mršavljenja zbog svojih blagotvornih svojstava. Zbog svog ugodnog okusa, napitak pomaže nadoknaditi količinu tekućine koja je tijelu potrebna bez "nasilja nad samim sobom", jer popiti 2 litre obične vode dnevno (prema popularnom mišljenju nutricionista) nije tako lako.
Kako detoksikacijska voda utječe na mršavljenje? Činjenica je da se takvo piće može koristiti za suzbijanje gladi. Želite li zalogaj? Popijte porciju vode za detoksikaciju! Ako je glad osjetno oslabila ili je potpuno prošla, tada možete odgoditi obrok.
Kako pravilno pripremiti takvo piće? Koristite čistu filtriranu ili mineralnu vodu, razno sočno voće, bobičasto voće, povrće i svježe začinsko bilje. Piće možete pomiješati u veliki vrč, a zatim ga uliti u čaše ili staklene krigle.
Voda za detoksikaciju limuna
- 800 ml čiste prokuhane vode
- 1 limun
- lišće mente
Voda za detoksikaciju jagoda
- 1 litra čiste prokuhane vode
- 100 g jagoda
- 1 kivi
Jabučna detoksikacijska voda
- 1 litra čiste prokuhane vode
- 1 velika slatko-kisela jabuka
- 1/2 štapića cimeta
Detoksikacijska voda od krastavca
- 1 litra čiste prokuhane vode
- 2 krastavca
- 1/2 limuna ili 1 limeta
