Grci su odavno poznati po svojim tajnama sklada, zdravlja i dugovječnosti. Sve ove tajne temelje se na uvođenju prirodnih i zdravih grčkih proizvoda u prehranu.
Masline i maslinovo ulje
Masline su pravi simbol Grčke. Masline i ulje dobiveno iz njih smatraju se ključnim proizvodima za zdravlje i ljepotu. Grci dodaju maslinovo ulje u gotovo sva jela, jer je to jedno od najbogatijih ulja vitaminima i mikroelementima, koje osim toga ima vrlo svijetao, jedinstven okus. Uz to, masline su prehrambeni proizvod: samo oko 115 kcal na 100 grama.
Sir Feta
Grčki feta sir proizvodi se od ovčjeg ili kozjeg mlijeka. U modernom svijetu postao je pravi brend - na policama trgovina možete pronaći analoge sira Feta, proizvedenog ne samo u Grčkoj, međutim, Grci su branili pravo da Feta nazivaju samo sirom svoje proizvodnje. Sadržaj kalorija sira je oko 260-290 kcal na 100 grama proizvoda. Sadrži znatne količine željeza, kalcija i vitamina B skupine.
grčki jogurt
Grčki jogurt puno je gušći od našeg klasičnog jogurta. U njemu gotovo nije ostalo mliječne sirutke, a za njezinu proizvodnju potrebno je dvostruko više mlijeka. Kalorični sadržaj - samo 50-60 kcal na 100 g. Grčki jogurt idealan je za dijete na dijeti, za poboljšanje funkcioniranja gastrointestinalnog trakta, prevladavanje depresije i stresa, poboljšanje imuniteta.
Vino
Suho crno vino proizvedeno u Grčkoj, u razumnim količinama, pozitivno djeluje na kardiovaskularni sustav i normalizira apetit, što dovodi do uklanjanja prekomjerne težine. Za otkrivanje svih ljekovitih svojstava dovoljne su 1-1,5 čaše.
Plodovi mora
Kamo možete bez morskih plodova! Morska riba sadrži omega-3, vitamine B, jod, fosfor, kalij, magnezij itd. Škampi sadrže čitavu abecedu vitamina: sadrže vitamine skupina A, B, C, D i E, koji su toliko neophodni za naše zdravlje. Uz to, svi su morski proizvodi pravo skladište visokokvalitetnih visoko probavljivih proteina.
