Guarana je zimzeleni grm porijeklom iz Brazila. Ima svijetlocrvene cvjetove, sakupljene u cvatovima, unutar plodova biljke nalaze se sjemenke ovalnog oblika, nalik grožđu. Sjemenke guarane sadrže kofein, zbog čega se koriste za pripremu energetskog napitka.
Blagodati Guarane
Blagodati guarane posljedica su sadržaja kofeina i tanina. Plodovi biljke sadrže tvari garanin, smolu, amid, saponin. Guaranin je po svojstvima sličan kofeinu i tininu koji se nalaze u čaju. Kofein u guarani apsorbira se polako, tako da blago djeluje na tijelo i ne iritira sluznicu želuca. Guarana djeluje stimulirajuće na ljudsko tijelo, što je 5 puta veće od učinka kofeina, ne izaziva osjećaje pretjeranog uzbuđenja ili pojačanog pulsa, koji su nakon nekoliko šalica kave. Koristi se kao tonik i stimulans za glavobolje, migrene. Tanini koji se nalaze u guarani pomažu u suočavanju s gastrointestinalnim tegobama. Guarana povećava učinkovitost tijela, pomaže u normalizaciji metabolizma masti, stimulira živčani sustav, poboljšava pamćenje, vraća vitalnost, poboljšava imunitet, liječi depresiju, usporava proces starenja tijela.
Uzimanje velike količine guarane može dovesti do povećane podražljivosti živčanog sustava i poremećaja spavanja. Guaranu ne smiju jesti starije osobe i osobe s povišenim krvnim tlakom, bolestima srca i aterosklerozom.
Zašto je napitak guarana koristan?
Napitak Guarana smanjuje apetit, pozitivno djeluje na sindrom kroničnog umora. Guarana pomaže u suočavanju s celulitom, poboljšava cirkulaciju krvi, smanjuje kolesterol i normalizira rad crijeva. Napitak Guarana vrlo dobro ublažava žeđ i tonizira tijekom ljetnih vrućina. Sjeme ove biljke koristi se kao sredstvo za mršavljenje, dodaje se kavi i koristi u proizvodnji dodataka prehrani za mršavljenje. Kada se unese, guarana potiče metabolizam, ubrzava sagorijevanje masti, povećava izdržljivost pod velikim opterećenjima tijekom sportskog treninga. Uklanja višak tekućine i toksina iz tijela.
Redovita i dugotrajna konzumacija energetskih napitaka s gvaranom povećava stres na srcu i uzrokuje pogoršanje stanja kardiovaskularnog i živčanog sustava.
Uzimanje guarane tijekom dijete ublažava neizbježnu razdražljivost i umor, poboljšava rad srca. Kako bi smršavjeli, ne preporučuje se uzimanje guarane dulje od šest tjedana, već pauza od mjesec dana.
