Najčešći doručak za djecu je kaša s mlijekom. Ali što ako iz nekog razloga dijete ne jede mliječnu kašu? U našem ćete članku pronaći nekoliko ideja za ukusne i zdrave žitarice - bez mlijeka.
Hraniti dijete ukusnim doručkom često je izazov. Ako iz nekog razloga dijete ne jede mliječne proizvode, zadatak postaje dvostruko teži. Evo nekoliko ideja koje vam mogu pomoći u ovom teškom pothvatu:
· Neke žitarice mogu se kuhati bez mlijeka. Dobra opcija je rižina kaša s grožđicama i cimetom ili s komadićima jabuke, kruške, banane. Možete i kuhati zobene pahuljice.
· Druga mogućnost za kašu bez mlijeka je griz kaša u obliku pudinga. Možete ga pripremiti ovako: skuhajte bogati kompot od svojih omiljenih bobica ili voća, procijedite. U kipući kompot dodajte griz, kao za gustu kašu, zatim komade bobica ili voća. Isperite male šalice hladnom vodom i napunite vrućom kašom. Ostavite puding da se ohladi. Ujutro šalicu nježno preokrenite na tanjurić, ukrasite biljnim vrhnjem ili džemom, a puding poslužite sa sokom ili želeom.
· Kaša od bundeve može se kuhati bez mlijeka. Da biste to učinili, odaberite slatku, ne vlaknastu buču. Prokuhajte ga sa šećerom i cimetom u malo vode, zgnječite, dodajte oprano proso i na laganoj vatri dovedite do pripravnosti pod poklopcem. U takvu kašu možete dodati malo biljnog ulja.
Napokon, domaći musli još je jedna dobra opcija za obilan doručak bez mlijeka. Možete ih kuhati, prilagođavajući ukusu vašeg djeteta: nasjeckajte orašaste plodove, suhu instant ovsenu kašu na tavi, dodajte sjemenke lana, sitno nasjeckane suhe brusnice ili trešnje, suhe marelice … Takve muslie možete poslužiti sa sokom ili sojinim mlijekom, a ovaj doručak neće biti samo ukusan i zdrav, već i vrlo šaren.
Zamislite, isprobajte različite mogućnosti - i vaše će se dijete sigurno zaljubiti u ukusne i zdrave žitarice pripremljene majčinim rukama.
