Gotovo svi nutricionisti savjetuju jesti zobene pahuljice za doručak, jer su vrlo zdrave i dijetetske, ali mnogi ih smatraju neukusnim i nepristojnim, a možete ih kuhati i na takav način da samo ližete prste. Ukusni i zdravi zobeni pahuljice za doručak mogu se pripremiti brzo i jednostavno.
Nužno je
- - 0,5 žlice. zobena kaša
- - 0,5 žlice. mlijeko
- - 0,5 žlice. voda
- - 5 oraha
- - 0,5 žličice sol
- - med po ukusu
- - šaka grožđica
- - 3 suhe šljive
- - maslac
Upute
Korak 1
Da biste kuhali zobene pahuljice, trebate uliti mlijeko i vodu u lonac, a zatim ih staviti na vatru. Isperite pahuljice u hladnoj vodi. Kad mlijeko i voda zakuhaju, dodajte sol, promiješajte, dodajte pahuljice. Kašu kuhajte dok ne omekša. To će potrajati oko 7 minuta.
Korak 2
Dok se kaša kuha, pripremite suho voće. U zasebnu posudu šljive i grožđice prelijte kipućom vodom 10 minuta. Nakon navedenog vremena, ispustite vodu, a zatim stavite suho voće na papirnati ubrus i osušite. Stavite suhe šljive na dasku za rezanje i izrežite ih na male kockice.
3. korak
Ogulite orašaste plodove, narežite na male komadiće.
4. korak
Stavite kašu na tanjure, dodajte komad maslaca, pustite da se otopi. U zobene pahuljice dodajte suho voće, orašaste plodove i med, sve promiješajte i poslužite. Zdrav, ukusan i jednostavno lijep doručak je spreman! Zobena kaša je ukusna i hladna i ljuta.
