Suhe šljive, suhe šljive, jedna su od najpopularnijih vrsta suhog voća. Ovaj ukusni proizvod zadržava gotovo sve korisne osobine svježeg voća. Suhe šljive, bogate vrijednim tvarima, neophodne su u dječjoj i dijetalnoj hrani. Zbog svojih jedinstvenih kvaliteta suho voće često se naziva "prirodnim iscjeliteljem".
Suhe šljive široko se koriste ne samo u kuhanju, već i u medicini i kozmetologiji. Kvalitetno suho voće praktički nema kontraindikacija i nuspojava kada se jede. Liječnici preporučuju jesti suhe šljive u čistom obliku za liječenje i prevenciju zatvora u druge svrhe.
Blagodati jedenja suhih šljiva
Osušena šljiva blagotvorno djeluje na ljudski imunitet, općenito jačajući učinak. Zbog prisutnosti željeza, magnezija, vitamina B6, A, C u svom sastavu, suhe šljive usporavaju proces starenja. Suho voće bogato vlaknima pozitivno utječe na rad gastrointestinalnog trakta. Odavno je poznato da suhe šljive mogu vam pomoći da zaboravite na zatvor kad se redovito jedu.
Suhe šljive imaju sposobnost normalizacije krvnog tlaka. Uz to, ovaj proizvod sadrži antioksidanse, zbog čega pozitivno utječe na stanje kože, kose, noktiju. Sušene šljive liječnici savjetuju da se jedu tijekom cijele godine kako bi se spriječili moždani i srčani udari, razvoj i pojava raka, kako bi se povećao hemoglobin.
Nedvojbena korist suhih šljiva leži u činjenici da ovo suho voće ima diuretički učinak, stoga se savjetuje da ga uvrstite u prehranu kod bubrežnih bolesti. Suva šljiva uklanja toksine, toksine iz tijela, bori se protiv bakterija. Proizvod je izjednačen s prirodnim antiseptikom. Zbog antibakterijskog djelovanja suhih šljiva, vrijedi žvakati plodove u borbi protiv karijesa, bolesti usne šupljine. Suhe šljive će nakon obroka uspješno zamijeniti žvakaće gume punjene "kemijom".
Jesu li suhe šljive štetne?
Ova nevjerojatno ukusna i slatka suha šljiva sadrži šećer i fruktozu, tako da može poboljšati vaše raspoloženje i energizirati vaše tijelo. Dovoljno kalorični proizvod brzo zasiti, zbog čega su suhe šljive ljudi koji žele smršaviti na jelovnik. Suho crno voće korisno je i kod anemije, nedostatka vitamina, problema s vidom. Jedenje deset suhih šljiva dnevno pomoći će u prevenciji osteoporoze i olakšat će ženama da se nose s menopauzom.
Suhe šljive možete dodavati u razna jela - mesna jela, deserte, kompote, salate. Štoviše, vrijedi uključiti suho voće u domaće maske, tonike, kreme kako bi koža bila napeta i baršunasta.
Suhe šljive moguće je jesti od vrlo rane dobi, međutim, prilikom dojenja i u dječjoj hrani treba razmotriti mogućnost individualne reakcije na proizvod. Blago kiselo suhe šljive, ako se pretjerano konzumiraju, mogu izazvati proljev i nadutost. Također, s oprezom, u prehranu trebate uključiti suhe šljive za pretile osobe. Suho voće je kontraindicirano u slučaju netolerancije i dijabetesa.
