Još od davnina zobene pahuljice dobivaju posebno mjesto među svim ostalim žitaricama. Hercules jedu pristaše zdrave prehrane, ljudi koji prate svoju težinu i oni koji su na dijeti.
Blagodati zobenih pahuljica
Po sadržaju vitamina i minerala Hercules je znatno ispred bilo koje druge vrste žitarica. Vitamini A, B, C, PP i F, jod, silicij, kalij, kalcij - ovo nije cjelovit popis hranjivih sastojaka sadržanih u zobene pahuljice. Vlakna i aminokiseline koje se nalaze u zobene pahuljice savršeno pročišćavaju tijelo od toksina i toksina, probavljaju se polako, postupno izazivajući osjećaj sitosti. Istodobno se normalizira rad želuca i crijeva, sprečavaju se mogući zatvor i probavne smetnje. Gluten nježno obavija želudac, ublažava bol kod gastritisa i peptične ulkusne bolesti.
Nutricionisti preporučuju da barem jednom tjedno poste dane na valjanoj zobi. Ovo je sjajan način nježnog i nježnog čišćenja tijela bez stresa. Takva prehrana pomoći će vam da ostanete vitki i skinete nekoliko kilograma viška.
Zobene pahuljice podržavaju ne samo ljepotu figure. Pomaže poboljšati kožu lica, oslobađajući je od nepravilnosti, dajući joj elastičnost i glatkoću. Sve se to osigurava zahvaljujući vitaminima A i E, koji su dio kaše. Važno je redovito jesti ovaj zdravi proizvod. Još jedan pozitivan učinak jedenja zobenih pahuljica stimulira mozak, poboljšava mentalne performanse i čuva pamćenje.
Antioksidanti u kašama usporavaju starenje tijela, bore se protiv stanica raka i prirodno su sredstvo za prevenciju ove bolesti.
Sadržaj kalorija valjane zobi, kuhane u vodi, iznosi samo 200 kcal na 100 g. Takav je proizvod bez dodatka ulja i šećera dobar za zdravlje. Okus kaše možete diverzificirati dodavanjem voća, kandiranog voća, meda ili orašastih plodova.
podrijetlo imena
Zobena pahuljica naziva se herkulom u čast junaka drevne grčke mitologije Hercules ili Hercules. Odlikovala se nevjerojatnom herojskom snagom, zahvaljujući kojoj je činio svakakve podvige. Stoga naziv kašice govori samo za sebe - ona obogaćuje tijelo, dajući mu nevjerojatnu snagu.
Šteta zobenih pahuljica
Unatoč ogromnom broju prednosti, ova čarobna kaša ima kontraindikacije. Posebno je potrebno promatrati mjeru. Neprekidna konzumacija zobenih pahuljica u hrani može dovesti do toga da tijelo prestaje apsorbirati kalcij. Kao rezultat toga, kosa i nokti počet će se pogoršavati, mogu započeti bolni osjećaji i lomljivost kostiju.
