Kokteli za mršavljenje pomažu vam u kontroli tjelesne težine. Oni savršeno zasićuju tijelo hranjivim tvarima, a također blokiraju osjećaj gladi. Priprema napitaka za sagorijevanje masti uopće nije teška, jer se pripremaju jednostavno i jednostavno od lako dostupnih proizvoda.
Jedan od najpopularnijih koktela za sagorijevanje masti je đumbir. Za njegovu pripremu trebate:
- 200 ml seruma (može se zamijeniti vodom od limuna);
- jedna umjetnost. žlica meda;
- 10 grama korijena đumbira.
Korijen đumbira potrebno je oguliti, naribati, staviti u sirutku, dodati med i sve dobro promiješati. Pustite da se kuha pet do sedam minuta. Ako se za pripremu ovog koktela koristi voda s limunom, tada je vrijedno zapamtiti da za 200 ml vode trebate uzeti samo žlicu limunovog soka.
Ovaj koktel treba podijeliti u dva dijela, jedan dio popiti ujutro (nakon laganog doručka), a drugi navečer. Potrebno je popiti ovaj napitak u roku od 14 dana, a zatim napraviti mjesečnu pauzu.
Jednako učinkovit koktel za sagorijevanje masti je i napitak nazvan "Green". Za njegovu pripremu prikladna je apsolutno sva zelja, na primjer kopar, peršin, vrhovi cikle, vrhovi rotkve, razne vrste salata itd., Kao i neke vrste korova: kvinoja, lišće maslačka i druge.
Osnova zelenog koktela je kefir s malo masnoće. Dakle, priprema se na sljedeći način: zelje se stavi u miješalicu (odabire se po ukusu), zatim se ulije kefir, doda nasjeckani đumbir i sve se dobro umuti. Ispostavlja se da je koktel prilično gust, što mu omogućuje da zamijeni apsolutno bilo koji obrok.
Idealno bi bilo pripremiti shake za mršavljenje prije pijenja, ali ako nemate puno vremena, možete pripremiti porciju ujutro za cijeli dan. Ovaj se napitak čuva u hladnjaku na temperaturi do šest Celzijevih stupnjeva.
