Dijetalna Tepsija

Sadržaj:

Dijetalna Tepsija
Dijetalna Tepsija

Video: Dijetalna Tepsija

Video: Dijetalna Tepsija
Video: DIJETALNA / KETO PIZZA OD KARFIOLA - 2 RECEPTA - LCHF ISHRANA 2024, Svibanj
Anonim

Tepsiju od krumpira mogu hraniti djeca od 1 godine. Naravno, za ostalo se također preporučuje. Povrće i maslac dodani receptu daju tepsiji poseban okus.

Tepsija
Tepsija

Nužno je

  • bijeli kupus - 200 g,
  • maslac - 70 g,
  • krumpir 300 g,
  • prezle - 3-4 žlice,
  • sol, mljeveni crni papar.

Upute

Korak 1

Kupus dobro isperite, malo osušite, nasjeckajte što tanje. Zakuhajte vodu u loncu, dodajte sol i spustite nasjeckani kupus. Kuhajte dok ne omekša. Gotov kupus stavite u cjedilo, pustite da se višak tekućine dobro ocijedi, pustite da se ohladi.

Korak 2

Isperite krumpir, ogulite ga, izrežite na jednake komade, skuhajte u slanoj vodi. Gotov krumpir oslobodite vode, dodajte 20 grama maslaca, napravite pire krumpir.

3. korak

Spojite kuhani kupus i pire krumpir, dobro promiješajte. Po želji dodajte crni papar.

4. korak

Premažite posudu u kojoj ćete kuhati tepsiju s malo maslaca. Pospite mrvicama. Na vrh stavite biljnu masu. Pospite opet mrvicama po vrhu. Preostali maslac otopite ili narežite na tanke ploške, rasporedite po prezli u kalup.

Korak 5

Zagrijte pećnicu na 180 stupnjeva. Jelo pecite 30 minuta, dok ne dobijete lijepu koricu. Gotovu tepsiju ohladite, podijelite na porcije, poslužite. Po želji možete posuti začinskim biljem i preliti kiselim vrhnjem.

Preporučeni: