Smoothie je svestrano piće koje može biti cjeloviti doručak, utažiti glad usred dana ili osvježiti po vrućem ljetnom vremenu. Smoothie od bobica Hercules također ima blagotvorna svojstva zahvaljujući upotrebi prirodnih sastojaka.
Nužno je
- - 100 g zobenih pahuljica
- - 250 ml jogurta
- - 50 g crvenog ribiza
- - 50 g kupina
- - 100 g jagoda
- - 100 g šećera u prahu
- - led (neobavezno)
Upute
Korak 1
U zasebnoj posudi mikserom umutite jogurt sa šećerom u prahu. Proizvod se može koristiti i u prirodnim i u konvencionalnim opcijama za piće.
Korak 2
Dobro isperite bobice vodom i malo osušite ubrusom ili papirnatim ručnikom. Ako koristite velike jagode, možete ih prerezati na pola.
3. korak
Zobene pahuljice stavite u suhu tavu i pržite nekoliko minuta na laganoj vatri. Stalno miješajući komad, dodajte kuhane bobice.
4. korak
Smjesu žitarica i bobica premjestite u blender i sve temeljito nasjeckajte. Mikserom istucite sastojke jogurta. Masa treba biti glatka i lagano prozračna.
Korak 5
Lomljeni led može se dodati smoothieju po želji tijekom kuhanja. Piće je bolje poslužiti na stolu u širokim čašama ili čašama. Desert možete ukrasiti kriškama svježih bobica.
