Anksiozni poremećaji, depresija, poremećaji spavanja postaju sve češći problemi. Naravno, protiv njih se mogu koristiti posebne umirujuće tablete, ali možete isprobati nježnije lijekove. Primjerice, umirujući čajevi.
Biljni čajevi
Uz pomoć umirujućih čajeva, ne samo da se možete nositi s raznim živčanim poremećajima, već i poboljšati opće stanje tijela, posebno normalizirati rad kardiovaskularnog sustava.
Umirujući čajevi rade se od biljaka i raznih biljaka koje djeluju sedativno. Gotovu kolekciju možete kupiti u ljekarni ili odabrati kombinaciju, usredotočujući se na vlastiti ukus i učinak koji želite postići.
Mnogi ljudi ne vole okus biljnog napitka, u tom slučaju možete koristiti zeleni čaj kao bazu dodajući mu umirujuće bilje tijekom kuhanja. Gotovo svaka vrsta zelenog čaja može se koristiti kao takav osnovni čaj, jer sadrži ogromnu količinu flavonoida i antioksidansa koji pomažu tijelu da prevlada depresiju i stres. Treba napomenuti da bergamot, vapno i jasmin također djeluju smirujuće, dok ne utječu na percepciju i povećavaju razinu performansi.
Umirujući sastav čaja
Valerijana je jedna od najpoznatijih umirujućih biljaka. Čajevi s dodatkom korijena valerijane normaliziraju otkucaje srca i krvni tlak pružajući prekrasan opuštajući učinak.
Motherwort ima ne samo antidepresivne i sedativne učinke, već može djelovati i kao spazmolitik. Lišće ove biljke obično se dodaje čaju.
Gospina trava djeluje složeno, blago djeluje na tijelo. Ublažava anksioznost, osjećaj straha, značajno povećava otpornost na stres i depresiju. Od cvjetova kantariona sakupljenih u prvoj polovici ljeta priprema se umirujući čaj.
Kamilica je još jedan uobičajeni sastojak umirujućih čajeva. Dovodi živce u red, ublažava anksioznost, a ujedno je i prekrasno protuupalno sredstvo.
Čajevi od mente su rašireni. Ova biljka je prirodni antidepresiv, poboljšava san i povećava otpornost tijela na razne stresove.
Hmelj djeluje antikonvulzivno, ublažava bolne bolove u želucu i srcu, koji se često javljaju tijekom živčanog prenapona. Najbolje je kuhati sa zelenim čajem, jer hmelj ima prilično izražen i specifičan okus.
Umirujuće čajeve najbolje je piti u malim tečajevima od dva ili tri tjedna kako bi bili učinkovitiji. Vrlo je važno poštivati točnu dozu kako ne bi naštetili tijelu. Imajte na umu da većina smirujućih biljaka u prevelikim dozama može izazvati pospanost i negativno utjecati na pamćenje i pažnju. Ako ste osjetljivi na ove lijekove, svakako smanjite doziranje.
