Kako Hraniti Dijete Za Popodnevni Međuobrok

Kako Hraniti Dijete Za Popodnevni Međuobrok
Kako Hraniti Dijete Za Popodnevni Međuobrok

Video: Kako Hraniti Dijete Za Popodnevni Međuobrok

Video: Kako Hraniti Dijete Za Popodnevni Međuobrok
Video: Kako sam smršao 45kg za 6 meseci? Potpuno prirodno bez ikakvih dijeta, preparata i gladovanja. 2024, Ožujak
Anonim

Idealan dječji obrok za cijeli dan sastoji se od 5 obroka: doručak, ručak, ručak, popodnevni čaj i večera. No, popodnevni čaj sam po sebi ne podrazumijeva pune obroke, već je vrijeme za međuobrok. Kako nahraniti bebu kako joj ne bi prekidao želju za jelom za večeru, ali istovremeno da je ne ostavlja gladnom.

Kako hraniti dijete za popodnevni međuobrok
Kako hraniti dijete za popodnevni međuobrok

Vrlo je važno održavati ravnotežu hrane tijekom dana i paziti da dijete dobije potrebnu količinu proteina, vlakana i biljnih masti. Ako je za doručak bilo kaše, za popodnevni međuobrok bolje je dati jelo od kiselog mlijeka - svježi sir, sirniki, jogurt, tepsija od skute. I sve to nadopunite jogurtom, kefirom ili beefelifeom.

Ako su jela od skute bila ujutro, popodne se djetetu mogu davati žitarice. Ali ne u uobičajenom obliku žitarica, već prerušen u ukusnu slasticu. Na primjer, možete ispeći manu sa sirupom od bobica (trešnje, sezonsko bobičasto voće). Zobene pahuljice mogu se poslužiti uz kifle ili kifle, zobene pahuljice sa suhim voćem.

Nisu sva djeca voljno jesti povrće i voće. To znači da je zadatak roditelja predstaviti ta jela na takav način da dijete ne razumije što se tu krije. Na primjer, jabuka se može nasjeckati u tijesto za palačinke ili sakriti u tepsiji od skute i pudingu. Mrkva je, inače, izvrsna i za tepsije, pa čak i za pite. U gotovim pečenim proizvodima okus mrkve gotovo se ne osjeća, ali korisne tvari ostaju.

Slatki zub možete razmaziti domaćim slatkišima od suhog voća. Uzmite u jednakim omjerima datulje, suhe marelice, grožđice, suhe šljive ili suhe trešnje. Sve fino sameljite u blenderu. Prelijte kipućom vodom i ostavite da odstoji deset minuta. Dodajte vanilin i mlijeko u prahu (ili smjesu). Od dobivene mase oblikujte male kuglice, uvaljajte ih u kokos i stavite u hladnjak na jedan sat. Zdrav i ukusan popodnevni međuobrok spreman je!

Preporučeni: