Svaka bolest ima svoja ograničenja i indikacije za upotrebu određenih prehrambenih proizvoda kako bi se zdravlje održavalo dugi niz godina. Stoga je najbolje kontaktirati stručnjaka kako bi se proveo cjelovit pregled i imenovanje potrebnih lijekova, kao i preporuke za pravilnu prehranu.
Kako su jaja korisna
- Bogat proteinima, mineralima, antioksidansima, makro i mikroelementima, sadrži 12 vitamina i aminokiselina potrebnih za tijelo.
- Sadrži samo 70 kcal.
- Podržava zdravlje očiju.
- Dopušteno svim vrstama zdrave prehrane.
- Pokriva tjelesnu potrebu za proteinima.
- Ne povećava kolesterol.
- Sadrži tvari koje pomažu u jačanju imunološkog sustava.
Jaja se ne preporučuju:
- Konzumirajte sirovo, tek nakon toplinske obrade. Budući da pileća jaja mogu uzrokovati salmonelozu.
- Jesti puno jaja može naštetiti zdravlju bubrega.
- Može izazvati alergije kod nekih ljudi.
Treba i ne smije raditi kod bolesti srca
U slučaju bolesti srca, preporuča se napustiti loše navike: pušenje, minimalna konzumacija alkoholnih pića, a također ne biste trebali pretjerivati s aktivnim pokretima. Iako je sjedilački način života također štetan za zdravlje.
Zdrava prehrana uključuje: kruh, žitarice, žitarice i hranu bogatu vlaknima koja snižavaju razinu kolesterola.
Voće, variva i sirovo povrće koje smanjuju rizik od srčanog udara za 6%. Povrće može pomoći u snižavanju povišenog krvnog tlaka.
Korisno meso, riba i jaja koja sadrže omega-3 masne kiseline. Jaja su dio zdrave prehrane i ne povećavaju rizik ako pojedete najviše jedno jaje dnevno. Ribu, naravno, najbolje je jesti kuhanu. Tako zadržava više tvari korisnih za tijelo.
Jesti kokošja jaja pomaže u prevenciji bolesti kardiovaskularnog sustava.
S dijabetesom melitusom morate znati:
- Koja je hrana bogata ugljikohidratima koji izravno povećavaju šećer u krvi. Stoga će biti lakše kontrolirati razinu glukoze.
- Vrlo je korisno znati lako probavljive ugljikohidrate. Napokon, tijelo ih treba, jer su izvor energije za tijelo.
- Ozbiljni porast šećera iz škroba može se spriječiti primjenom određenih metoda obrade i kuhanja. Odnosno, kuhajte na pari, kuhajte i, naravno, lagano pržite, koristeći zdrava biljna ulja.
- Mlijeko i mliječni proizvodi trebaju se konzumirati bez greške, ali uz minimalni udio masti.
-Naravno birajte hranu s malim udjelom šećera.
- Obratite pažnju i na sadržaj soli u hrani. Preporučuje se ne više od 5 grama dnevno iz različitih izvora.
-Izbjegavajte proizvode od bijelog brašna. Slano meso, kobasice, slana haringa i konzervirana hrana.
Jesti jaja za bilo koju bolest
Kao rezultat toga, jaja su korisna u svakom slučaju, osim ako postoje posebne kontraindikacije stručnjaka. Napokon, ako se konzumira umjereno, tada je svaki proizvod koristan, pogotovo ako sadrži tvari i vitamine korisne za tijelo.
Štoviše, sporovi oko korisnosti i štetnih kvaliteta jaja ne jenjavaju, stoga je najbolje konzultirati se sa svojim liječnikom koji će nakon pregleda pojedinačno propisati potrebne preporuke za vašu dijagnozu.
