Kako Izbjeći Da Postanete Alkoholičar

Sadržaj:

Kako Izbjeći Da Postanete Alkoholičar
Kako Izbjeći Da Postanete Alkoholičar

Video: Kako Izbjeći Da Postanete Alkoholičar

Video: Kako Izbjeći Da Postanete Alkoholičar
Video: Tajne alkoholizma: čaranje da pije i da ne pije 2024, Ožujak
Anonim

Gozbe gotovo uvijek prate razna alkoholna pića. Njihova je upotreba odavno postala norma, danas čak i tinejdžeri mogu reći da su uspjeli probati sve: od piva do votke. Samo se osoba s razvijenom snagom volje i željom za dugim i zdravim životom može oduprijeti iskušenju i ne pretvoriti u alkoholičara.

Kako izbjeći da postanete alkoholičar
Kako izbjeći da postanete alkoholičar

Upute

Korak 1

Pijte rijetko. Svakodnevno pijenje alkohola brzo će vas dovesti u rang s ovisnicima. Čak je i poslovična boca piva svake večeri početak problema. Pokušajte svesti piće na minimum.

Korak 2

Znajte svoju mjeru. Odrasla osoba sasvim je sposobna reći sebi "stop" kad joj tijelo to nagovijesti. Vjerojatno ste primijetili da se nakon određene količine alkohola osjećate izvrsno, dobro ste raspoloženi, a ujutro nema ni trunke glavobolje. Treba se držati ove države, a da se ne pogorša situacija s još desetak naočala.

3. korak

Nikad se ne napiti. Ovo se pravilo mora pamtiti cijeli život. Pijenje ujutro nakon olujne večeri siguran je korak prema alkoholizmu. Tijelo samo mora prevladati glavobolju, mučninu i bol u srcu. Upravo će vam on reći da više ne smijete tako piti. Riješivši se ovih simptoma sljedećom dozom alkohola, jednostavno ih utopite, ubijajući svoje tijelo.

4. korak

Nemojte piti od tuge, ili da biste se opustili ili ublažili stres. Ti navodni razlozi za kupnju votke ili piva postali su najpopularniji među ovisnicima o alkoholu. Naučite se nositi sa svojim problemima bez pijenja. Pronađite načine za opuštanje, na primjer u vezi s voljenom osobom ili u sportu.

Korak 5

Ne popuštajte nagovaranju prijatelja da piju "za društvo", ne odgovarajte na gluposti poput "poštujete li me?" Takvi ljudi prije svega pokazuju svoju ovisnost o alkoholu i nepoštivanje vašeg položaja. Malo je vjerojatno da takav odnos za vas uopće ima vrijednost.

Korak 6

Ograničite komunikaciju s krugom poznanika, sastanci s kojima se nikad ne odvijaju bez alkohola. Ako sa sigurnošću znate da ćete, došavši u nečiju kuću, morati piti, bolje je da uopće ne idete tamo. Isto se odnosi i na okupljanja u restoranima i barovima.

7. korak

Popijte pola onoga što se natoči za vrijeme praznika. Ovo je siguran način da smanjite večernji unos alkohola. Za vas je natočena čaša - popijte trećinu ili pol. Otpijte gutljaj čaše vina ili šampanjca i vratite je natrag na stol.

Preporučeni: