U posljednje vrijeme popularnost zelene kave raste svakim danom. Uzbuđenje oko čudotvornog napitka poraslo je 2012. godine, nakon istraživanja američkih znanstvenika, upravo su oni otkrili učinak zelene kave na sagorijevanje masti. U čemu je tajna čudotvorne kave?
Zelena kava je prirodno, neprženo zrno (bobice) stabla kave. Piće od takvog graha ima specifičan okus i boju. Okus je pretežno biljni, praktički nema mirisa, za razliku od tradicionalne aromatične crne kave. Zelena kava sadrži brojne korisne tvari kao što su klorogenska kiselina, steorin, tokoferol, linolna kiselina. Nakon prženja njihova koncentracija u žitaricama znatno opada.
Glavna tvar koja doprinosi mršavljenju je klorogenska kiselina, njezin sadržaj u neprženom grahu iznosi oko 7%. Klorogena kiselina razgrađuje masnoće, sprječava njihovu apsorpciju u krvotok, djeluje kao antioksidans.
Rezultati istraživanja o učincima zelene kave objavljeni su u siječnju 2012. godine. Za ovo istraživanje regrutovano je 16 osoba s prekomjernom tjelesnom težinom (BMI> 25), od kojih je svaka u svoju uobičajenu prehranu uključila piće od zrna zelene kave. Nakon 12 tjedana gubitak težine ukupne težine u prosjeku je iznosio 10%. Nakon ovog otkrića zelena kava stekla je ogromnu popularnost u cijelom svijetu.
Dokazano je da redovitim uzimanjem ovog napitka mjesečno možete izgubiti od 2 do 4 kilograma. Naravno, ne zaboravite na pravila zdrave prehrane. Da biste poboljšali učinak mršavljenja, preporučuje se dodavanje redovite tjelesne aktivnosti.
Zelena kava ne samo da potiče mršavljenje, već ima i blagotvoran učinak na opće stanje tijela, normalizira metabolizam, smanjuje naslage masti na unutarnjim organima, smanjuje razinu glukoze u krvi i normalizira probavni trakt.
Zelena kava praktički nema kontraindikacija, može se jesti čak i tijekom trudnoće, budući da je u njoj sadržaj kofeina puno manji u odnosu na tradicionalnu kavu, a sadržaj elemenata u tragovima i vitamina veći.
Gubitak kilograma trebao bi biti zdrav, ako je izbor između oglašavanih dodataka prehrani i zelene kave, bolje je odabrati potonju, to će pomoći ne samo smršaviti, već i poboljšati zdravlje.
