Salata Od Cvjetače S Orasima I Feta Sirom

Sadržaj:

Salata Od Cvjetače S Orasima I Feta Sirom
Salata Od Cvjetače S Orasima I Feta Sirom

Video: Salata Od Cvjetače S Orasima I Feta Sirom

Video: Salata Od Cvjetače S Orasima I Feta Sirom
Video: Как приготовить вкуснейший ГРЕЧЕСКИЙ САЛАТ ✧ ГОТОВИМ ДОМА с Оксаной Пашко 2024, Travanj
Anonim

Ukusna, zdrava i niskokalorična salata od cvjetače. Karfiol sadrži samo 30 kcal, dok je bogat vitaminima B, C, A i PP, mineralnim solima i elementima u tragovima.

salata od cvjetače
salata od cvjetače

Nužno je

  • Za pripremu ove salate trebat će vam:
  • - cvjetača - 500 gr.;
  • - feta sir - 100 gr.;
  • - jezgre oraha (nasjeckane) - 2 žlice. žlice;
  • - zeleni luk (sitno sjeckani) - 2 žlice. žlice;
  • - kefir - 100 gr.;
  • - kiselo vrhnje - 2 žlice. žlice;
  • - sol, papar - po ukusu

Upute

Korak 1

U početku morate karfiol kuhati u slanoj vodi dok ne omekša. Nakon što se kupus ohladi, mora se sitno nasjeckati ili podijeliti u male cvatove.

Korak 2

Pomiješajte kupus s orasima, zelenim lukom i sitno narezanim feta sirom.

3. korak

Salatu začinite blago posoljenom smjesom kiselog vrhnja i kefira. Po želji pospite začinskim biljem (peršin) i začinima (poput šafrana).

Preporučeni:

Kako Napraviti Tepsiju Od Cvjetače Sa Sirom

Kako Napraviti Tepsiju Od Cvjetače Sa Sirom

Karfiol, koji je u Rusiju donijela Katarina II, mnogima je odavno postao jedno od omiljenih povrća. Nažalost, domaćice ga ne koriste tako često, ali uzalud. Osim što sadrži mnoge korisne komponente, vrlo je ukusan i u jelima. Tepsija od cvjetače Karfiol je često uključen u dijetalne recepte

Salata Od Celera S Svježim Sirom I Orasima

Salata Od Celera S Svježim Sirom I Orasima

Svježi sir je proizvod koji se izvrsno slaže sa sirom, povrćem i raznim začinskim biljem i stoga od njega možete napraviti ukusno hladno predjelo ili salatu. Sastojci: Celer - 2 korijena; Zelena jabuka - 4 kom; Zeleni peršin - ch svežanj

Kako Kuhati Punjeni Patlidžan Sa Feta Sirom I Sirom

Kako Kuhati Punjeni Patlidžan Sa Feta Sirom I Sirom

Ono što se ne priprema od patlidžana, oni se peku, kuhaju, prže, kisele. Postoji ogroman broj recepata za ovo nevjerojatno povrće. Ovo povrće ima malo kalorija i puno vlakana, pa može biti korisno za naše tijelo. Patlidžan - 1 kg

Kako Napraviti Kremastu Juhu Od Cvjetače S Plavim Sirom

Kako Napraviti Kremastu Juhu Od Cvjetače S Plavim Sirom

Prvi tečajevi su vrlo različiti. Netko voli juhu od kupusa, netko je gorljivi pristaša boršča, dok drugi ljudi više vole nešto egzotično. Ako želite diverzificirati svoj jelovnik, probajte krem juhu od cvjetače s plavim sirom. Nužno je - 500 g cvjetače

Salata Od Cvjetače S Gljivama

Salata Od Cvjetače S Gljivama

Jela od cvjetače neobičnog su okusa. Tipično je cvjetača najboljeg okusa u kombinaciji s drugim povrćem. Nužno je - cvjetača 1 kom; - šampinjoni 250 g; - paprika 1 kom; - pileće jaje 3 kom .; - limun 0,5 kom .; - konzervirani grah 2 žlice