Fotografije manekenki s besprijekornom kožom krase naslovnice sjajnih časopisa. Profesionalna šminka i moderni urednici fotografija mogu prikriti svaku manu. Ali je li moguće postići tako divan ten kod kuće? Zapravo, ništa nije lakše. Samo trebate u svoj dnevni meni uključiti proizvode koji imaju blagotvoran učinak na kožu.
1. Laneno sjeme
Sjeme lana bogato je polinezasićenim masnim kiselinama Omega 3, koje se smatraju učinkovitim tretmanom protiv bora i mogu usporiti proces starenja. Uz to, redovitim dodavanjem ovih strnih žitarica u žitarice možete se riješiti dehidracije kože i smanjiti količinu crvenila na licu. Isti rezultat dobiva se preljevanjem salata aromatičnim lanenim uljem.
2. Batat
Ljubitelji pomfrita bit će oduševljeni. Iako slatki krumpir ima malo drugačiji okus, pruža ogromne zdravstvene prednosti. Batat sadrži vitamine A i C koji su važni za održavanje dobrog stanja kože. Karoten povećava proizvodnju prirodnog kolagena, a askorbinska kiselina snažan je antioksidans.
3. Losos
Crvena riba ne samo da je ukusnog okusa, već sadrži i tone vitamina i minerala potrebnih za pravilan rad tijela. Osim toga, losos sadrži mnoge vrijedne masne kiseline. Stoga bi se crvena riba trebala pojaviti u prehrani onih koji pokušavaju zadržati čvrstoću i elastičnost kože.
4. Sjemenke suncokreta
Suncokretovo ulje koristi se bez razloga kao glavna komponenta u proizvodnji hranjivih krema. Žitarice su bogate i vitaminom E koji štiti kožu od pojave ranih bora. Bolje ih je jesti bez soli. Ako često koristite sjemenke suncokreta, to će imati blagotvoran učinak na kožu.
5. Rajčica
S početkom ljeta rajčica postaje redoviti gost na našim stolovima. Što je posebno kod ovog povrća? Sadrži jedinstvenu tvar - likopen. Ima nevjerojatna svojstva: sprječava prerano starenje kože, štiti od opeklina i daje licu lijepu boju. Lijep bonus je što se likopen čuva čak i u plodovima u konzervi. Slana i ukiseljena rajčica, sok od rajčice i visokokvalitetni umak - svi ovi proizvodi pomoći će u teškoj borbi za savršenstvo zimi.
Briga o koži iznutra često je ne samo učinkovitija, već i puno jeftinija. No, da bi se dobio zapažen rezultat, navedeni proizvodi moraju se jesti svaki dan.
