Ljudska koža reagira ne samo na vanjske utjecaje. Akne, miteseri, miteseri često nisu posljedica nepravilne njege lica i tijela, već posljedice kakve je hrane osoba navikla jesti. A postoji niz namirnica koje mogu pomoći u borbi protiv akni.
Maslinovo ulje. Maslinovo ulje sadrži masne kiseline koje su čovjeku potrebne za održavanje zdravlja. Također utječu na proces pojave akni na koži. Redovitom konzumacijom maslinovog ulja postupno se možete riješiti ovog osjetljivog problema. Ne preporučuje se prženje na takvom ulju, ali se može i treba koristiti kao preljev za salatu.
Špinat. Ovo je zelje bogato vitaminom E, koji je važan za održavanje ljepote i mladolikosti kože. Uz to, špinat sadrži puno bjelančevina i željeza. Ako redovito jedete špinat, lako možete održavati količinu kolagena na odgovarajućoj razini i zato prestati brinuti zbog akni i upala na koži lica i tijela.
Orašasti plodovi. Kako se riješiti akni? Za početak u prehranu uključite sve orašaste plodove. Ova hrana sadrži puno selena. Ova komponenta liječi kožu, obnavlja stanice, sprječava pojavu akni i sprječava pojavu akni. Orašasti plodovi također su izvori masnih kiselina (Omega-3), koje su važne za održavanje mladolikosti i ljepote lica i tijela.
Krastavci. U ovom slučaju govorimo isključivo o svježem povrću. Istodobno, posebna korist za kožu leži izravno u kori krastavaca, pa je, ako je moguće, ne treba odrezati. Krastavci pomažu vlažiti kožu lica, ublažavaju upale i proizvod su koji trebate uključiti u svoj jelovnik kako biste spriječili akne. Baš kao i špinat, ovo povrće blagotvorno djeluje na količinu kolagena koji je odgovoran za zdravlje kože i sprječava stvaranje prištića na tijelu ili licu.
Repa. Ovo korijensko povrće sadrži vitamin E, postoje takvi važni elementi kao što su kalij, magnezij, kalcij. Cikla savršeno čisti tijelo iznutra, uklanja toksine, a zapravo je vrlo često uzrok akni "zagađenje" probavnog sustava. Osim toga, osip na licu i tijelu često se javlja kod ljudi koji pate od zatvora, a cikla nježno, ali učinkovito ublažava ovaj problem.
