Znanstvenici su otkrili da određene namirnice mogu doslovno učiniti čuda za ljudski mozak. Laboratorijske studije pokazale su da nakon redovite primjene nekih od njih osoba postaje koncentriranija, pametnija i pažljivija.
Orah
Nije uzalud da jezgra oraha svojim oblikom podsjeća na ljudski mozak. Svakodnevno jedenje orašastih plodova može značajno poboljšati pamćenje. Studije koje su proveli američki znanstvenici pokazale su da su ljudi koji su jeli samo 13 grama orašastih plodova dnevno bili mnogo uspješniji u izvođenju kognitivnih vježbi od skupine ispitanika koji ih nisu koristili.
Brokula
Brokula sadrži tvari koje mogu značajno poboljšati rad mozga. Istraživači su potvrdili da ljudi koji jedu brokulu bolje rade zadatke koji zahtijevaju puno koncentracije i pamćenja. Folat u brokuli pomaže u prevenciji Alzheimerove bolesti.
Borovnica
Borovnice ne samo da mogu spriječiti probleme s pamćenjem, već mogu doslovno preokrenuti proces oštećenja živčanih stanica. Borovnice su zaista čudotvorni lijek koji dramatično poboljšava rad mozga.
Losos
Crvena riba povoljno djeluje na rad mozga. Losos sadrži omega-3 masne kiseline i niz drugih korisnih tvari koje jačaju ljudski mozak.
Avokado
Avokado sadrži zdrave nezasićene masti koje poboljšavaju rad mozga. Avokado je najdeblja biljna hrana. Masti u avokadu normaliziraju krvni tlak i poboljšavaju rad mozga.
Tamna čokolada
Svakodnevna konzumacija tamne čokolade povoljno utječe na moždanu aktivnost čovjeka, poboljšavajući protok krvi. Čokolada osim zdravstvenih blagodati sadrži i hormon sreće koji može poboljšati raspoloženje i usrećiti čovjeka.
