Još je toliko praznika pred nama. Puno gozbi i zabave. Sve nam to prijeti prejedanjem. Ali možete i bez toga ako znate male trikove. Pomoći će vam da ostanete u formi i prepustite se svojoj omiljenoj poslastici.
Nužno je
Sve što vam treba je vaša želja da ostanete vitki i lijepi
Upute
Korak 1
Tijekom gozbe stavite si posebno mali tanjur. Puno hrane tamo neće stati, a prejedanje nije ugroženo.
Korak 2
Ne idite gladni u posjet. Jedite nešto lagano, dijetalno jedan sat prije proslave. Tijelo neće biti toliko gladno. Apetit će se smanjiti.
3. korak
Ako osjećate veliku glad, popijte čašu vode s limunom.
4. korak
Ako su na stolu jela koja su međusobno malo slična, dajte prednost manje visokokaloričnim i masnijim. Na primjer, prženu piletinu zamijenite kuhanim mesom. Tortu zamijenite suhim voćem. Korisniji su.
Korak 5
Ne jedi kruh. Ako niste siti, osjećate se gladno, uzmite drugu porciju, ali kruh je zabranjen. Proizvodi od kruha brzo se talože u masti.
Korak 6
Stavite se na tanjur. Nemojte dopustiti da vas nadmeću. Ako ste siti, ali na tanjuru još uvijek ima hrane, možete je preskočiti.
7. korak
Pijte suho vino. Ima manje kalorija. Ne pretjerujte sa sokovima. Imaju i puno nepotrebnih stvari.
