Korisna Svojstva Biljnih Ulja

Sadržaj:

Korisna Svojstva Biljnih Ulja
Korisna Svojstva Biljnih Ulja

Video: Korisna Svojstva Biljnih Ulja

Video: Korisna Svojstva Biljnih Ulja
Video: Ljekovita svojstva lavande | Zdrava Alternativa 2024, Ožujak
Anonim

Mnogi su navikli kuhati na suncokretovom ulju, preljevati salate i pržiti hranu. Ali koliko ulja postoji. Ne propustite priliku pružiti svom tijelu više blagodati i diverzificirati prehranu.

Korisna svojstva biljnih ulja
Korisna svojstva biljnih ulja

Upute

Korak 1

Sezamovo ulje ne sadrži vitamin A, ali sadrži zasićene i višestruko nezasićene kiseline, trigliceride, sezamin, vitamine: A, B, E, C, minerale: kalcij, magnezij, željezo, kalij, fosfor, kao i lecitin, prehrambena vlakna i beta-sitosterol … Ulje poboljšava metabolizam, uklanja toksine i toksine iz tijela, snižava kolesterol u krvi. Blagotvorno djeluje na krvni tlak. Dobro ga je koristiti za prevenciju hipertenzije, osteoporoze, ateroskleroze. Može se koristiti kao blagi laksativ. Ulje je ugodnog orašastog okusa i idealno je za preljev salata.

Slika
Slika

Korak 2

Ulje konoplje sadrži vitamine vitamine: A, B1, B2, B3, B6, C, D, E, minerale: kalcij, magnezij, željezo, kalij, sumpor, cink, fosfor. Ulje blagotvorno djeluje na tijelo, jača ga i poboljšava imunitet. Jača kardiovaskularni sustav. Poboljšava izgled kose, noktiju i kože. Nadoknađuje nedostatak vitamina tijekom posta. Pogodno za dodavanje žitaricama, preljev za salatu.

Slika
Slika

3. korak

Bučino ulje sadrži vitamine: A, C, E, F, B1, B2, B3, B6, B9, P, T, K, više od 50 makro i mikroelemenata, također sadrži linolnu kiselinu, fitosterole, flavonoide, fosfolipide, klorofil, itd. itd. Ulje poboljšava metabolizam, uklanja toksine i toksine iz tijela, jača kardiovaskularni sustav, blagotvorno djeluje na probavu, povećava imunitet i pozitivno djeluje na reproduktivni sustav. Smanjuje rizik od dijabetesa i ateroskleroze. Pozitivno djeluje na ljepotu kose, noktiju i kože. Pogodno za dodavanje žitaricama, preljev za salatu, prženje i pečenje.

Slika
Slika

4. korak

Ulje sjemenki grožđa sadrži vitamine: A, B, C, E, PP, tanine, klorofil, oleinsku, stearinsku, linolnu, arahidnu, palmitinsku i palmitoleinsku masnu kiselinu. Ulje snižava kolesterol u krvi, sprječava pojavu ateroskleroze, jača imunološki sustav, sprječava starenje tijela, tonizira tijelo i djeluje protuupalno. Blagotvorno djeluje na stanje kose, kože i noktiju. Široko se koristi u kozmetičke svrhe. Pogodno za preljev salata, mariniranje mesa i ribe, kao i prženje.

Slika
Slika

Korak 5

Ulje oraha sadrži vitamine: A, B, B1, B2, B6, E, P, PP, C, K, minerale: cink, bakar, jod, kalcij, magnezij, željezo, fosfor; linolna, linolenska, oleinska, palmitinska i stearinska kiselina. Ulje jača imunitet. Preporučuje se za konzumaciju nakon operacije i bolesti. Uklanja toksine i radionuklide iz tijela. Dobro profilaktičko sredstvo protiv ateroskleroze, hipertenzije, koronarnih bolesti, dijabetesa, bolesti jetre i bubrega, kao i bolesti štitnjače. Ulje ima orašast miris i ugodan, nježan okus. Koristi se za dodavanje tijestu, preljev salata, mariniranje mesa. Neizostavni proizvod za vegetarijance i ljude koji poste.

Preporučeni: