Heljdini Rezanci S Povrćem I škampima

Heljdini Rezanci S Povrćem I škampima
Heljdini Rezanci S Povrćem I škampima

Sadržaj:

Anonim

Svi znaju da su škampi vrlo niskokalorični. Heljdini rezanci neće štetiti ni vašoj figuri. Tako možete sigurno kuhati heljdine rezance s povrćem i škampima, čak i ako ste na dijeti.

Heljdini rezanci s povrćem i škampima
Heljdini rezanci s povrćem i škampima

Nužno je

  • Za četiri porcije:
  • - 8 kraljevskih kozica;
  • - 100 g paprike;
  • - 100 g mahuna;
  • - 75 g heljdinih rezanaca;
  • - 50 g klica graha;
  • - 4 gljive;
  • - 1 mrkva, 1 stabljika celera;
  • - začin, soja sos, sol, crni papar.

Upute

Korak 1

Kuhajte rezance od heljde dok ne omekšaju, bacite u cjedilo, isperite hladnom vodom.

Korak 2

Kraljeve kozice odmrznite, osušite, premažite umakom od soje, dodajte začin za ribu. Škampe ostavite sa strane dok kuhate povrće.

3. korak

Gljive, papriku, mrkvu i celer narežite na kockice.

4. korak

Tostirajte klice zlatnog graha na maslinovom ulju, dodajte prethodno kuhani grah, celer, mrkvu, papriku i gljive.

Korak 5

Umočite škampe na minutu u kipuću vodu, trebale bi postati crvene. Povrću dodajte škampe.

Korak 6

U smjesu od povrća ulijte sojin umak po ukusu, dodajte gotove rezance, ostavite u tavi par minuta - neka se svi sastojci jela znoje. Dobar tek!

Preporučeni:

Heljdini Ježevi: Korak Po Korak Foto Recepti Za Jednostavno Kuhanje

Heljdini Ježevi: Korak Po Korak Foto Recepti Za Jednostavno Kuhanje

Ježini od heljde vrlo su ukusno jelo. Ovo jelo možete pripremiti od bilo kojeg mljevenog mesa, uključujući piletinu i puretinu. Kako se ježevi ne bi raspadali tijekom toplinske obrade, osnova za jelo mora biti izrađena strogo prema receptu, mjereći sve sastojke vagom i mjernom čašom

Kako Napraviti Laganu Salatu Sa škampima I Povrćem

Kako Napraviti Laganu Salatu Sa škampima I Povrćem

Jela od morskih plodova postala su sastavni dio ruske svečane gozbe. Salata od škampa s povrćem lagani je međuobrok sofisticiranog okusa, bogat proteinima. Vaši će gosti cijeniti ovu varijantu mediteranske kuhinje. Nužno je - 130 g svježih ili smrznutih tigrovih kozica

Posni Heljdini Kotleti

Posni Heljdini Kotleti

Vegetarijanci ne jedu meso, ali to ne znači da im hrana nije ukusna. Kotleti od heljde nemaju ništa lošiji okus od mesnih, a tijekom posta će biti vrlo korisni. Nužno je - 1 čaša heljde, - 200 gr šampinjona, - 2 krumpira srednje veličine, - 1 mali luk, - 2 žlice

Priprema Međuobroka: Heljdini Kanapei

Priprema Međuobroka: Heljdini Kanapei

Švedski stol je izvrstan način da brzo i jednostavno organizirate svečani jelovnik u roku od nekoliko sati ili čak minuta. Kako grickalice ne bi bile samo ukusne, već i zdrave, pripremite originalne heljdine kanapee na bazi domaćeg ili kupljenog kruha

Rezanci Od špinata Sa škampima

Rezanci Od špinata Sa škampima

Rezanci od špinata sa škampima svijetlo su i ukusno jelo. Ovo je predjelo savršeno za svečanu obiteljsku večeru ili za dolazak gostiju. Jednostavna je za pripremu, ne zahtjeva puno troškova i vremena za pripremu. Nužno je - oguljeni škampi 300 g