Kako Napraviti Salatu Od Povrća Od Tune

Kako Napraviti Salatu Od Povrća Od Tune
Kako Napraviti Salatu Od Povrća Od Tune

Sadržaj:

Anonim

Salata od povrća od tune sadrži potrebnu količinu bjelančevina za ljudsko tijelo. I što je najvažnije, salate s dodatkom tune su vrlo ukusne, zadovoljavajuće i zdrave.

Kako napraviti salatu od povrća od tune
Kako napraviti salatu od povrća od tune

Nužno je

  • - krumpir 3 kom;
  • - rajčice cherry 4 kom;
  • - konzervirana tuna 50 gr;
  • - jaja prepelice 4 kom;
  • - konzervirani bijeli grah 2 žlice;
  • - boranija 30 gr;
  • - listovi salate Romanno 3 kom;
  • - kapari 7 kom;
  • - maslinovo ulje 1 žlica;
  • - sol i papar po ukusu.

Upute

Korak 1

Krumpir skuhajte u ljusci. Ulijte 1 litru vode, prokuhajte i kuhajte boraniju dok ne omekša. Skuhajte prepeličja jaja.

Korak 2

Temeljito isperite lišće salate romantično, osušite papirnatim ručnikom i sitno nasjeckajte. Prerežite cherry rajčice, kapare i prepeličja jaja na pola.

3. korak

Ogulite kuhani krumpir narezan na trakice. Stavite narezanu salatu i zeleni grah u posudu za salatu. Povrće prelijte maslinovim uljem. U sredinu stavite tunjevinu, jaja i kapare. Stavite rajčice i krumpir oko rubova. Dodajte sol i papar po ukusu.

Preporučeni:

Kako Napraviti Salatu Od Graha Tune

Kako Napraviti Salatu Od Graha Tune

Salata od tune i graha ostavit će vam dugo vremena osjećaj sitosti! Izvrsna opcija za one koji slijede pravilnu prehranu, kao i za sportaše koji se žele udebljati. Sadržaj kalorija u porciji salate iznosi 260 kcal. Nužno je - boranija 100 gr

Kako Napraviti Salatu Od Tune

Kako Napraviti Salatu Od Tune

Da biste napravili salatu od tune, ne morate kupovati svježu ribu. Na primjer, klasični francuski Nicoise radi se od tune, konzervirane u vlastitom soku. Neki kuhari u ovu salatu dodaju prilično različitu ribu - zubaca. Ali ovo, kako kažu, nije za svakoga

Kako Napraviti Ukusnu Salatu Od Tune U Konzervi

Kako Napraviti Ukusnu Salatu Od Tune U Konzervi

Konzervirana hrana ne koristi se često u salatama, jer se vjeruje da će se jelo s njima pokazati teškim i ne uvijek zdravim. Na policama supermarketa možemo pronaći konzerve tune iz konzerve, koje se mogu koristiti posebno za salate. Salata napravljena od konzervirane tune može se nazvati klasičnom ili domaćom

Kako Napraviti Salatu Od Riže Od Tune

Kako Napraviti Salatu Od Riže Od Tune

Salata od tune jednostavno je jelo koje je savršeno i za prigodne i za svečane stolove. Ljepota salate je u tome što priprema ne traje dugo. Hranjivo, brzo i ukusno. Nužno je - 250 g tune iz konzerve, - 100 g riže, - 100 g konzerviranog kukuruza, - 2 jaja, - 1 krastavac, - kopar po ukusu, - 3 žlice

Kako Napraviti Salatu Od Povrća Od Tune I Jaja?

Kako Napraviti Salatu Od Povrća Od Tune I Jaja?

Isprobajte laganu ljetnu salatu od povrća od tune i jaja. Salata se vrlo brzo priprema, a od nje ima puno koristi. Nužno je - 80 gr. tuna u konzervi; - 1 jaje; - 1 mali krastavac; - 5-7 cherry rajčica; - 2-3 lišća bilo koje salate