Naranče su jedno od najukusnijih i najzdravijih plodova koje obožavaju i djeca i odrasli. Sadrže veliku količinu vitamina, a slatki i osvježavajući sok od naranče neizostavan je u vrućem ljetu. Međutim, naranče imaju svoje osobitosti konzumiranja koje bi svi trebali znati.
Korist
Naranče se prije svega preporučuju osobama koje često pate od prehlade, jer vitamin C sadržan u njihovom sastavu pomaže u jačanju imunološkog sustava i borbi protiv patogena. Uz to, naranče sadrže prirodne antibiotike - fitoncide, koji smanjuju intenzitet upalnih procesa u tijelu. Prikazana je upotreba naranče za osobe s nedostatkom vitamina, anemijom zbog nedostatka željeza, aterosklerozom i hipertenzijom.
Zbog visokog udjela kalorija i nutritivne vrijednosti, naranče jako cijene nutricionisti i žene koje žele dobiti lijepu zaobljenu figuru.
Ovo narančasto voće korisno je i kod različitih bolesti zglobova, pluća i jetre. Također su u stanju poboljšati probavu, apetit i stanje krvožilnog sustava, pomažu kod zatvora ili kožnih problema. Dakle, razni recepti, uključujući naranču, široko se koriste u kozmetologiji i aromaterapiji - kozmetičke maske zasićuju suhu kožu vitaminima i vlaže je, a esencijalno ulje naranče uliveno u aroma lampu savršeno tonizira, ublažava umor i povećava otpornost na hladno vrijeme.
Šteta
Naranče je zabranjeno jesti ljudima koji pate od visoke kiselosti i ulcerativnih bolesti gastrointestinalnog trakta, kao i osobama s dijabetesom, jer ovo voće sadrži ogromnu količinu prirodnog šećera. Naranče je zabranjeno davati alergičarima, a trudnice bi ih trebale konzumirati u vrlo malim količinama kako se kod nerođenog djeteta ne bi pojavila dijateza i alergija na agrume.
Zbog visokog sadržaja šećera i kiselina, naranče mogu prorijediti zubnu caklinu i povećati njezinu osjetljivost.
Tu prestaju glavne kontraindikacije za jelo naranče, međutim, kako biste izbjegli moguće probleme, ne biste trebali premašiti odgovarajuću količinu pojedenog voća. Inače se može razviti alergijska reakcija, što rezultira pojavom ružičastih ljuskavih mrlja na tijelu. Također treba imati na umu da kvaliteta naranči ovisi o duljini vremena provedenog na pultu, kao i o stupnju njihove kemijske obrade. Uz to, najveća količina vitamina nije sadržana u narančinoj pulpi, već u kori voća - zbog čega je važno pažljivo birati naranče, izbjegavajući presvijetle i krupne plodove.
