Asortiman slatkiša široko je zastupljen u svakoj modernoj trgovini. Postoji proizvod za svaki ukus i novčanik. Oni sa slatkim zubima imaju između čega odabrati, ali morate imati na umu da možete birati, ne samo usredotočujući se na okus, već i na korisnost proizvoda.
Štetni slatkiši:
1. Masni bomboni. Riječ je o bombonima koji su izrađeni najprimitivnijom tehnologijom od najjeftinijih sastojaka. Njihova je šteta ogromna. Oni uzrokuju pretilost, uništavaju srce, jetru, krvne žile.
2. Masni i slatki kolačići. Sadrži masti koje ubijaju srce i krvne žile. Također, ako se proizvodi pomoću pojednostavljene tehnologije, kvari zube i uništava caklinu.
3. Oblatne. Sami vafli su prilično bezopasni. Ali sloj se obično pravi od nezdravih masti niskog stupnja.
4. Žvakanje marmelade. Sadrži mnogo štetnih aditiva, bojila i stabilizatora. Takva marmelada vrlo je štetna za zube, jer se pri žvakanju duboko začepi u pukotine i pukotine. Ne kupujte gume za djecu jer mogu izazvati ozbiljne alergije.
Odabir zdravih slatkiša:
1. Banane. Ovo je jedno od najslađih i najzadovoljnijih plodova. Savršeno udovoljava osjećaju gladi bez štete po zdravlje.
2. Suho voće. Smokve, grožđice, suhe marelice izvrsna su zamjena za štetne slatkiše. Tijekom sušenja voda isparava iz voća, ali zadržavaju se sve korisne tvari.
3. Sljez. Možete sigurno jesti 1 komad dnevno, jer sadrži samo 300 kilokalorija na 100 grama. Sljez sadrži i fosfor i željezo.
4. Gorka čokolada. Neke vrste tamne čokolade praktički ne sadrže šećer. Ali sadrži antioksidanse korisne za tijelo. Gorka čokolada jača krvne žile i ublažava depresiju.
5. Dušo. Dobra je i zdrava zamjena za šećer. Dodajte ga u čaj jer sadrži mangan, željezo i magnezij.
Pokušajte svoje uobičajene slatkiše zamijeniti zdravijima i uživajte u njima bez štete po zdravlje i oblik.
