Omiljeno rusko jelo - heljdina kaša - lako se pretvara u pravu izdašnu deliciju zahvaljujući gljivama. Heljda ima izvrsne hranjive kvalitete zbog velike količine lako probavljivih proteina. Tijekom godina jela od žitarica nepravedno su potisnuta u drugi plan i korištena su kao prilog, mnogi su recepti zaboravljeni. Trajna zabluda da vas kaša deblja također je imala ulogu. Potpuno samodostatno jelo poput heljdine torte može se pripremiti za nekoliko minuta.
Nužno je
otvrnaya heljda - 400 gr
jaje - 1-2 komada
majoneza - 3 žlice
biljno ulje
1 glava luka
gljive - 100 gr
sir - 80 gr
Upute
Korak 1
Dodajte jaje u heljdinu kašu, promiješajte, stavite u podmazanu posudu. Ublažite malo i žlicom zagladite površinu.
dodajte jaje
Korak 2
Pržite luk s gljivama
pržite luk s gljivama
3. korak
Prženim gljivama dodajte majonezu, promiješajte.
dodajte majonezu
4. korak
Stavite gljive na heljdinu kašu, glatke, pospite ribanim sirom. Pecite oko 20 minuta.
Heljdina kaša u Rusiji je već dugo cijenjena zbog svojih korisnih i okusnih kvaliteta. Može biti tekućina, mrvičasta, viskozna, s mlijekom ili bez mlijeka, s komadićima voća. Heljdina kaša može se poslužiti kao zasebno jelo ili kao prilog. Osim toga, korisno je za ljude s dijabetesom, gastrointestinalnim bolestima
Svi znaju o blagodatima žitarica, ali ne vole ih svi. Ali to se, možda, ne može reći o heljdinoj kaši. Mnogi ljudi vole ovu kašu i spremni su je pojesti za doručak, ručak i večeru. Osim toga, također je vrlo korisno. Heljda sadrži vitamine B skupine koji pomažu u suočavanju sa stresom i nesanicom, kao i vitamine A koji će pomoći u jačanju očnih žila
Heljdina kaša s mlijekom, s malim komadićem maslaca ili s vašim omiljenim džemom - ovo je jelo povezano s djetinjstvom i kućnom udobnošću. Kako je poslužiti, stvar je ukusa, u svakom slučaju heljda ostaje jedna od najzdravijih žitarica. Nužno je 2 šalice heljdinog brašna 1 čaša mlijeka malo vrhnja od 15% masti sol i šećer po ukusu maslac Upute Korak 1 Sortirajte heljdu, zalijte hladnom vodom 5 minuta
Heljda sadrži manje ugljikohidrata nego ostale žitarice, a također je bogat izvor proteina, željeza i aminokiselina, što je vrlo korisno za dijetu. Nužno je Namazati mlijekom (slatko): 0,5 šalice heljde; čašu vode i mlijeka
Heljdina kaša sama je po sebi ukusna, ali ako je pečete s mesom u loncima, postat će još ukusnija, zadovoljnija i aromatičnija. Ukusan ručak ili večera je jednostavan. Nužno je - 600 grama svinjetine, - 2 glavice luka, - 2 mrkve, - 600 grama heljde, - 6 listova lovora, - sol po ukusu, - mljeveni crni papar po ukusu, - 1,2 str
