Avokado Protiv Masnoće Na Trbuhu

Avokado Protiv Masnoće Na Trbuhu
Avokado Protiv Masnoće Na Trbuhu

Video: Avokado Protiv Masnoće Na Trbuhu

Video: Avokado Protiv Masnoće Na Trbuhu
Video: Kako skinuti masti sa stomaka? 2024, Ožujak
Anonim

Što jesti i smršaviti? Pogotovo smršaviti u trbuhu? Ovo pitanje postavljaju mnogi ljudi koji sanjaju ravan trbuh i vitku siluetu. Postoji li zaista prehrambeni proizvod koji može značajno smanjiti masnoću na trbuhu? Napokon, masnoća u području struka povezana je s radom endokrinog sustava. Da! Dakle, hrana naspram masti. Biljni proizvod je pomoćnik harmonije.

Voće avokada
Voće avokada

Ovo je avokado. Plod zimzelenog stabla iz obitelji lovora, američki Perzej. Raste u tropskim i subtropskim krajevima Brazila, SAD-a, Izraela i niza afričkih zemalja. To je bobica kruškolikog oblika sa zelenim mesom i okruglim sjemenom. Okus je neutralan, nježan, kremast. Nije ni čudo, Azteci su avokado zvali - "šumsko ulje".

Sadrži dragocjene biljne masti, oleinsku kiselinu, vitamine mladosti - A, D, E protiv stresa - skupine B i PP.

Jedući avokado, možete pomoći u sprječavanju stvaranja kolesterola u krvi. Štoviše, već postojeći plakovi kolesterola se razgrađuju.

Avokado regulira metabolizam vode i soli, snižava krvni tlak zbog sadržaja lako probavljivog kalija. Kalcij, fosfor i magnezij pomoći će u borbi protiv anemije. Avokado djeluje blago laksativno.

Takav složeni učinak avokada na ljudsko tijelo karakterizira ga kao antistres, pomlađuje. Prema istraživačima, uzimanje avokada svakodnevno tijekom 28 dana može smanjiti masnoću na trbuhu za 33%. Pod uvjetom da je dnevni unos avokada jednak jednom voću, a unos kalorija ne prelazi 1500 kilokalorija dnevno.

Avokado treba jesti samo sirov. Tijekom toplinske obrade, kao i dugog čuvanja u hladnjaku, korisna svojstva se ne čuvaju.

Zrela pulpa avokada ukusna je i hranjiva i može se uzimati kao zaseban obrok. Na primjer, večera.

Avokado se koristi kao sastojak salata, sendviča, tjestenina.

Preporučeni: