Hrana koja sagorijeva masnoće stvorena je da vam pomogne u gubitku kilograma. No, mora se imati na umu da pomažu samo kada postoji razuman pristup prehrani. To znači da ne možete jesti masni kolač i jesti ga s jednom od namirnica za sagorijevanje masti u nadi da se ništa neće taložiti na trbuhu ili bedrima i da se celulit neće pojaviti.
Uvrštavanjem hrane koja sagorijeva masnoće u vašu prehranu možete pojačati metabolizam i pomoći probavi. O kakvim proizvodima govorimo?
Prije svega, to je grejp. Snižavanjem razine inzulina pomaže tijelu da ne pohranjuje masnoću i višak tvari. Sok od grejpa ili pola voća nakon obroka pomoći će ubrzati ne samo metabolizam, već i metabolizam masti. Tijelo će se očistiti od toksina i otrova, ojačat će imunološki sustav.
Sljedeći na popisu je ananas. Dugo je stekao slavu borca za vitku figuru. A sve zahvaljujući posebnom enzimu bromelainu. Uz to, ananas je vitaminsko-mineralni kompleks koji ne treba ići u ljekarnu. Morate ga jesti odmah nakon jela, ali ni u kom slučaju na prazan želudac. Također, nakon ananasa, trebate isprati usta kako kiselina ne bi imala negativan učinak na zube.
Đumbir. Ljuti, zagrijavajući začin koji pojačava cirkulaciju krvi i poboljšava probavu. Nakon bilo kojeg obroka dovoljna je mala kriška đumbira, a tijekom dana poželjno je piti čaj od đumbira, posebno s limunom i medom.
Uključivanjem kupusa u prehranu možete očistiti tijelo od toksina i nadopuniti zalihu vitamina, aminokiselina i elemenata u tragovima. Također, kupus sadrži puno vlakana, a protiv viška kilograma bori se kao nitko bolji.
Cimet pomaže ostvariti san o ravnom trbuhu, jer na njemu najbolje sagorijeva masnoću. Također stabilizira šećer u krvi, a ako skoči, tada se pojavljuje divlji osjećaj gladi. S cimetom u prehrani, metabolizam se doslovno ubrzava. Također, ovaj začin potiskuje želju da se pojede nešto slatko.
Ne najomiljeniji, ali vrlo učinkovit borac s omraženom masnoćom - hrenom. Aktiviranjem probave poboljšava funkcioniranje crijeva i ne dopušta skladištenje nepotrebnih zaliha masti.
Voće je egzotično i rijetko se nalazi na našim stolovima - papaja. Ali ako postoji prilika za gozbu na njima, ne možete je propustiti. Papaja sadrži papain, enzim koji razgrađuje masti. Također pomaže tijelu da apsorbira proteine, posebno onima kojima nedostaje. Poput ananasa, i papaju treba jesti odmah nakon obroka.
Još jedan pomagač u borbi protiv masnoće je zeleni čaj. 3-4 šalice dnevno ne samo da će ubrzati metabolizam, već i ojačati krvne žile i srce.
