Šljiva je nedovoljno cijenjeno voće: nema je često u prehrani prosječne osobe. Paradoksalno je da je ovo vrlo ukusan, svestran i koristan proizvod. Možda će, shvativši koje su prednosti šljive, mnogi poželjeti češće je vidjeti na svom stolu. I ovo će biti ispravna odluka, jer je gotovo svi mogu koristiti bez kontraindikacija.
Svježe voće
To dokazuje uravnoteženi sastav vitamina i minerala koji čine šljivu. Posebno su njezini plodovi bogati kalijem za koji je poznato da igra aktivnu ulogu u prijenosu živčanih impulsa. Jednostavno rečeno, jedući nekoliko šljiva dnevno, osoba može zaboraviti na depresiju, mentalnu iscrpljenost i sindrom umora. Osim toga, kalij izravno utječe na rad srčanog mišića, minimalizirajući mogućnost razvoja aritmija i infarkta miokarda.
Šljiva također ima koristi od prisutnosti pektina u svom sastavu. Ova tvar normalizira probavni sustav i pomaže uklanjanju toksina iz tijela. Nije slučajno da službena medicina trudnicama koje pate od zatvora preporučuje prehranu obogatiti šljivama. Samo šest do sedam svježeg voća dnevno - i možete zaboraviti na osjetljiv problem. Za razliku od mnogih laksativa, ovo voće nema negativan učinak na tijelo buduće majke i plod koji se u njemu razvija.
Uz sve nesumnjive prednosti, šljiva ima i niskokalorični sadržaj. Učinivši ovaj proizvod dijelom svoje prehrane, osoba će moći smršavjeti bez štete po zdravlje i mentalno stanje.
„Suho“i zdravo: suhe šljive
Zimi i u proljeće, kada ljudskom tijelu jako nedostaje vitamina, u pomoć će doći sušena šljiva, koju često nazivaju suhom šljivom. Pravilnom tehnologijom zadržat će onu zalihu hranjivih sastojaka zbog kojih toliko volimo svježe crveno-ljubičasto voće. Kalij, magnezij, željezo, krom, bakar, jod, cink, čak i kobalt - ovo nije cjelovit popis onoga što se krije ispod ljuske smežurane suhe šljive. Uz to, zadržava svoja laksativna i tonična svojstva. Uvarak od suhih šljiva ublažit će jak zatvor; štoviše, možete ga piti ne samo za odrasle, već i za djecu.
Glavna stvar je provjeriti njegov okus prilikom kupnje suhih šljiva. Karakteristična gorčina poslužit će kao upozorenje: bolje je ne uzimati tako suho voće, od njega će biti malo koristi.
Ljepota i mladost
Maske od šljive ljepotice već dugo koriste za rješavanje problema s kožom. Zajedno s raznim sastojcima, mogu se preporučiti za sve tipove kože. Međutim, šljiva ima ne samo vanjski, već i unutarnji pomlađujući učinak. Činjenica je da se blagodati šljive krije i u rekordnoj količini antioksidansa. A oni su, kao što znate, glavni borci protiv starosti. Tako će maska od šljive - izvana i nekoliko plodova - iznutra pomoći produžiti mladost dugi niz godina.
