Zobena Kaša Od Banane I Vitaminski Shake

Zobena Kaša Od Banane I Vitaminski Shake
Zobena Kaša Od Banane I Vitaminski Shake

Sadržaj:

Anonim

Diverzificirajte svoje uobičajene zobene pahuljice dodavanjem karameliziranih banana. I umjesto krigle mlijeka, poslužite vitaminski koktel.

Zobena kaša od banane i vitaminski shake
Zobena kaša od banane i vitaminski shake

Nužno je

  • - zobene pahuljice 1,5 žlice;
  • - jogurt od jabuke ili vanilije 250 g;
  • - smeđi šećer 1/4 žlice;
  • - banana 2 kom;
  • - mljeveni cimet 1/2 žličice;
  • - sol.
  • Za koktel
  • - svježe cijeđeni sok od naranče 600 ml;
  • - suhe marelice 15 kom;
  • - prirodni jogurt 250 g.

Upute

Korak 1

Suhe marelice prelijte za koktel sokom od naranče i ostavite 30 minuta.

Korak 2

Zagrijte pećnicu na 200C ili dobro zagrijte gornji roštilj. Narežite banane na kriške.

3. korak

U loncu zakuhajte 3 šalice vode, dodajte zobene pahuljice i 1 žlicu šećera, začinite solju i kuhajte dok se kaša ne zgusne, oko 3 minute. Zobene pahuljice podijelite u 4 zdjelice otporne na pećnicu.

4. korak

U svaku posudu stavite jogurt, a zatim kriške banane. Pospite smeđim šećerom i cimetom. Stavite zdjelice na rešetku ispod roštilja i pecite dok se šećer ne otopi i ne mjehuri.

Korak 5

Suhe marelice premjestite u posudu blendera sa sokom, dodajte jogurt i umutite dok ne postane glatko. Po želji dodajte malo meda.

Preporučeni:

Zobena Kaša Od žele

Zobena Kaša Od žele

Kisel od zobi drevno je jelo. Njegova nutritivna i korisna svojstva proučavana su već dugo. Postupak kuhanja temelji se na fermentaciji, a izgledom podsjeća na žele meso. Nužno je - zobene pahuljice - 0,5 kg; - kiselo vrhnje - 100 g

Otmjeni Doručak Od Zobenih Pahuljica: Lijena Zobena Kaša U Staklenci

Otmjeni Doručak Od Zobenih Pahuljica: Lijena Zobena Kaša U Staklenci

Ukusan i vrlo zdrav doručak od zobenih pahuljica! Kuhanje navečer traje maksimalno 5 minuta, a ujutro gotov doručak izvadimo iz hladnjaka. Prikladno ga je ponijeti sa sobom na posao ili u duge šetnje. Struktura Osnova ovog neobičnog zobenih pahuljica je, naravno, zobena kaša

Koliko Kalorija Sadrži Zobena Kaša

Koliko Kalorija Sadrži Zobena Kaša

Kašice su osnova prehrambene i medicinske prehrane, a njihove se dobrobiti za tijelo teško mogu precijeniti. Iako sadrže gotovo samo ugljikohidrate, njihova upotreba pridonosi rješavanju prekomjerne težine, jer su to „spori“ugljikohidrati, kojima treba puno vremena za probavu

Kako Pripremiti Zdrav Doručak: Ukusna Zobena Kaša

Kako Pripremiti Zdrav Doručak: Ukusna Zobena Kaša

Gotovo svi nutricionisti savjetuju jesti zobene pahuljice za doručak, jer su vrlo zdrave i dijetetske, ali mnogi ih smatraju neukusnim i nepristojnim, a možete ih kuhati i na takav način da samo ližete prste. Ukusni i zdravi zobeni pahuljice za doručak mogu se pripremiti brzo i jednostavno

Lijena Zobena Kaša U Staklenci

Lijena Zobena Kaša U Staklenci

Tko je rekao da zdrava prehrana ne može biti laka i ugodna? Postoje jela koja kombiniraju i korisnost i izvrstan ukus. Na primjer, jedinstveni recept za lijenu zobene pahuljice u staklenci upravo je ono što vam treba. Ovaj je doručak hranjiv i zdrav, sadrži vlakna, kalcij, proteine, a nema masti i šećera