Dani posta omogućavaju vam čišćenje tijela, kao i gubitak kilograma i davanje odmora od teške hrane. Postoji mnogo opcija za dane posta, ali sve se temelje na ograničenju u raznolikosti hrane i količini iste konzumirane hrane. Međutim, oni su vrlo učinkoviti i mogu se izmjenjivati. Opcije za setove proizvoda za posni dan u članku …
Upute
Korak 1
500 g zobenih pahuljica kuhanih na mlijeku, 2 zelene jabuke, zeleni čaj.
Korak 2
1 mala lubenica, 1 litra juhe od šipka.
3. korak
1,5 kg bilo kojeg voća, 500 g voćnog soka.
4. korak
1,5 litre kefira, 3 štruce.
Korak 5
300 g adyghe sira, 1 jaje, 2 krastavca.
Korak 6
1 kg kupusa, ujutro - kupus salata s mrkvom, popodne - pirjani kupus, navečer - kiseli kupus.
7. korak
150 g orašastih plodova, uvarak od šipka.
Korak 8
300 g kuhane riže, 300 g naranče.
Korak 9
400 g nemasne ribe pečene u pećnici.
Korak 10
500 g svježeg sira sa suhim voćem i 1 žlica. l. med.
