Fitnes Doručak

Sadržaj:

Fitnes Doručak
Fitnes Doručak

Video: Fitnes Doručak

Video: Fitnes Doručak
Video: Predlozi za doručak 7 dana I Zdravi recepti 2024, Svibanj
Anonim

Ujutro uvijek želite ukusno doručkovati, ali nemojte se zamarati kuhanjem. Palačinke od banane zaista su dobre za doručak, brzo se pripremaju, lagane i ukusne.

Fitness doručak
Fitness doručak

Nužno je

  • -2 srednje banane
  • -1 jaje
  • -šećer po ukusu
  • -orašasti plodovi i drugi aditivi za okus
  • -Zdjela
  • -vilica
  • - aparat za palačinke

Upute

Korak 1

U zdjeli, po mogućnosti ne jako dubokoj, zgnječite bananu vilicom. Banane po mogućnosti ne bi trebale biti prezrele, trebale bi biti čvrste. U redu je ako ostanu male grudice, čak će i palačinkama dati poseban štih. Istucite banane malo, vilicom ili pjenjačom.

Korak 2

Razbijte jaje na banane. Također istucite vilicom ili pjenjačom. Po želji se u pripremljeno tijesto mogu dodati gotova vlakna ili malo kakaa, to će palačinkama dodati začin. Po ukusu dodajte i šećer. Neželjeno je dodavati puno šećera, jer bi doručak trebao biti lagan.

3. korak

Dalje, trebate zagrijati tavu za palačinke, uliti malo biljnog ulja. U prethodno zagrijanu tavu ulijte malo tijesta, formirajući male okrugle palačinke. Pržite s obje strane dok ne porumene. Palačinke su gotove, ukusne i pahuljaste. Za pripremu jela trebalo je u prosjeku 5-7 minuta.

4. korak

Ako voljenu osobu želite ugodno iznenaditi tako ukusnim fitness doručkom, pokušajte jelo ukrasiti bananama, orasima, bobičastim voćem ili nečim drugim, prema vašem nahođenju.

Preporučeni: