Kukuruz je vrlo popularna prehrambena kultura podrijetlom iz Amerike. "Kraljica polja" dozrijeva u srpnju-kolovozu, ali unatoč tome, dijeta s kukuruzom nije sezonska, jer se svježi proizvod može sigurno zamijeniti konzerviranom hranom.
Blagodati prehrane kukuruzom
Zrno kukuruza bogato je cjelovitim proteinima, zdravim šećerima te topivim i netopivim dijetalnim vlaknima. Ovaj proizvod sadrži vitamine B1, B2, PP, C i minerale - kalij, magnezij, željezo.
Kukuruzna dijeta pomaže poboljšati funkcioniranje gastrointestinalnog trakta i potiče pokretljivost crijeva. Glutaminska kiselina, koja se nalazi u kukuruzu, normalizira metaboličke procese, oslobađajući tijelo od toksina i toksina.
Kukuruzna dijeta
Trajanje kukuruzne dijete je 4 dana, tijekom kojih se možete riješiti 2-3 kilograma viška kilograma. Svaki dan trebate jesti kuhani ili konzervirani kukuruz: prva 2 dana, 400 grama, a zadnja 2 dana - ne više od 200 grama. Ako se proizvod dobro podnosi, možete povećati trajanje dijete na 7 dana.
Tijekom dana trebate jesti najmanje 4-5 puta. Za piće su prihvatljive negazirane mineralne vode i čajevi bez dodanog šećera. Osim toga, dopuštena je uporaba bijelog kupusa, rajčice, paprike, mrkve i luka - 1 komad dnevno. Od ovih sastojaka možete pripremiti salate začinjene limunovim sokom.
Da biste postigli učinkovitiji rezultat, nadopunite prehranu infuzijom (odvarom) kukuruzne svile, ovaj lijek pomaže očistiti tijelo od toksina i riješiti se edema.
Jelovnik od kukuruzne dijete
Prvi dan: kuhani ili konzervirani kukuruz - ne više od 400 grama, povrće i 1 velika zelena jabuka.
Drugi dan: kuhani ili konzervirani kukuruz - ne više od 400 grama, povrće, 200 grama kuhanih gljiva i 1 kivi.
Treći i četvrti dan: kuhani ili konzervirani kukuruz - ne više od 200 grama, povrće i 1 velika zelena jabuka.
Kontraindikacije za kukuruznu prehranu
Potrebno je kategorički napustiti ovu metodu mršavljenja za ljude koji pate od tromboflebitisa, povećanog zgrušavanja krvi, kao i ozbiljnih bolesti gastrointestinalnog trakta (uključujući peptični čir).
Kukuruzna dijeta pomaže ne samo da se riješite suvišnih kilograma, već i da očistite tijelo. Glavni je prehrambeni proizvod vrlo zadovoljavajući, tako da strogu prehranu lako možete održati do kraja. Prije nego što počnete jesti kukuruz, svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom kako biste kasnije izbjegli bilo kakve zdravstvene probleme.
