Naranče su nam zimi omiljeno voće, plodovi naranče odlikuju se izvornom aromom, jarkom bojom i izvrsnim okusom. Ovo voće ne samo da vam podiže raspoloženje, već donosi i velike zdravstvene prednosti.
Eterična ulja sadržana u kori odgovorna su za svijetlu aromu naranče. Narančino ulje jača imunološki sustav, poboljšava raspoloženje, pomaže oporavku nakon ozbiljne bolesti ili operativnog zahvata i potiče regeneraciju kože. Voće sadrži kalcij, fosfor, cink, magnezij, selen, mangan, bakar, natrij, željezo, vitamine A, C, E, skupinu B, vlakna, salicilnu kiselinu, bioflavonoide, fitoncide. Jedna naranča sadrži dnevnu potrebu za vitaminom C.
Naranče su korisne kod nedostatka vitamina, natečenosti, usporenog metabolizma, anemije, hipertenzije. Voće sprečava rizik od razvoja karcinoma, kardiovaskularnih bolesti, poboljšava funkcionalnost živčanog sustava i smanjuje šećer u krvi.
Naranča povoljno djeluje na moždanu aktivnost i fizičku izdržljivost, pomaže u borbi protiv virusnih bolesti. Korištenje ovog citrusa pomaže u suočavanju s takvim neugodnim problemom kao što je zatvor, poboljšava cirkulaciju krvi i pomaže u jačanju zubne cakline.
Naravno, najbolje je jesti svježe naranče. Ali od njih možete napraviti svježi sok, dodati ih pečenim proizvodima, kuhati razne umake i marinade na bazi naranče.
Vrijedno je obratiti pažnju na činjenicu da ovo voće povećava krvni tlak i može izazvati alergije, ne biste se trebali zanositi narančama u prisutnosti čira na želucu i visoke kiselosti.
