Kefir je zdravi fermentirani mliječni proizvod od kojeg se mogu pripremiti mnoga različita jela i pića. Kokteli na bazi kefira izvrsnog su okusa.
Koktel od kefira i banane
Trebat će vam:
- jedna banana;
- 250 ml kefira 2,5% masti;
- 1/2 žličice kakaa.
Ogulite bananu i izrežite nasumičnim redoslijedom.
Stavite komade banane i kefir u posudu miješalice, nasjeckajte.
Gotov shake ulijte u čašu i ukrasite kakaom u prahu.
Koktel od kefira i jabuka
Trebat će vam:
- 250 ml kefira;
- jedna jabuka (slatko-kisela);
- žlica šećera u prahu;
- pola žličice cimeta.
Operite jabuku, ogulite je, podijelite na četvrtine i izvadite sjemenke. Nasjeckajte jabuku slučajnim redoslijedom.
Stavite kriške jabuke i kefir u posudu miješalice. Uključite miješalicu na minutu pri najmanjoj brzini.
Ulijte koktel u posudu, dodajte mu šećer u prahu i cimet, a zatim sve umutite mikserom. Koktel od kefira i jabuka je spreman.
Koktel od kefira i krastavaca
Trebat će vam:
- čaša kefira (bilo koji sadržaj masti);
- jedan krastavac srednje veličine;
- par grančica kopra;
- par grančica peršina;
- sol i papar (po ukusu).
Isperite krastavac i začinsko bilje u hladnoj vodi i nasjeckajte.
Stavite komade krastavca, kopra i peršina u posudu blendera, napunite sve kefirom, solju i paprom. Uključite miješalicu na jednu minutu (odaberite srednju brzinu).
Gotov koktel ulijte u čašu i ukrasite grančicom kopra.
Koktel od kefira i cikle
Koktel na bazi kefira i cikle jedno je od najboljih sredstava za čišćenje tijela. Ako jednom tjedno tijekom dva do tri mjeseca uz takav napitak dogovarate dane posta, tada ne samo da možete smršavjeti za nekoliko kilograma, već i poboljšati stanje kože i kose, kao i opće stanje tijela.
Trebat će vam:
- 250 ml kefira s malo masnoće;
- 1/4 dijela cikle (srednje);
- pola kisele jabuke;
- 100 ml soka od celera.
Isperite i ogulite ciklu, nasjeckajte nasumičnim redoslijedom. Operite jabuku, izvadite sjemenke, izrežite koru.
Stavite repu i jabuku u blender, napunite sve kefirom, uključite blender i smjesu pretvorite u homogenu gustu masu.
Dobivenoj smjesi dodajte sok od celera, sve promiješajte. Koktel je spreman.
Koktel od kefira i zelenila
Koktel na bazi kefira i zelenila izvrsno je piće koje ima svojstva protiv starenja. Svakodnevna upotreba jedne ili dvije čaše takvog koktela može značajno poboljšati stanje kože, kao i povećati imunitet.
Trebat će vam:
- 200 ml kefira srednje masti;
- tri do pet grančica peršina;
- tri do pet grančica cilantra;
- jedan mali krastavac;
- sol (po ukusu).
Isperite krastavac i začinsko bilje, nasjeckajte, stavite u posudu miješalice. Sve prelijte kefirom, posolite i uključite blender na minutu (srednja brzina).
Gotov koktel ulijte u čašu i ukrasite po želji.
