Kava je jedno od najpopularnijih i najprepoznatljivijih pića širom svijeta, a velika većina ljudi dan ne započinje bez šalice ovog šarmantnog pića. Sadrži kofein, inače, ovaj se element nalazi u mnogim drugim proizvodima: kakao, razne čokolade, energetska pića, čaj.
Kofein stimulira središnji živčani sustav osobe, daje joj snagu, povećava reakciju, koncentraciju. Ima svojstvo koje blokira adenazin, tvar u mozgu koja usporava središnji živčani sustav.
Povećava razinu dopamina
Ako je razina dopamina na niskim vrijednostima, u slom ste snage, raspoloženja. Kad osoba ima takvu situaciju, automatski posegne rukom za šalicom kave, za nekim slatkim proizvodom. Dakle, želite se riješiti depresije, promjena raspoloženja, umora, nepažnje.
Šalica kave dat će vam privremeni bonus za ovaj hormon užitka, ali tada će nastupiti takozvani "mamurluk od kofeina". Kad učinak popusti, svi negativni utjecaji vratit će se kao da se ništa nije dogodilo.
Razina glutamata u tijelu
Ova je tvar odgovorna za mentalnu budnost, budnost i cjelokupnu kognitivnu sposobnost. Kad ga ima malo u tijelu, sve gore navedene funkcije ovog elementa se pogoršavaju. Kofein ga povećava u malim količinama, što uzrokuje ovisnost, stalni porast i smanjenje dovodi do emocionalnih skokova.
Krvni tlak
Svaka hrana s kofeinom ima sposobnost povećanja krvnog tlaka. Ako osoba ima sklonost hipertenziji, gotovo joj je potpuno zabranjeno koristiti takve proizvode. U suprotnom slučaju, kada je hipotenzija dopuštena, ponekad čak i propisana, interakcija s kofeinom.
Ispiranje vrijednih tvari
Napitak od kave, ako ga konzumira prosječna osoba koja nije dobrog zdravlja, počinje aktivno ispirati mnoge hranjive sastojke iz tijela. Tu spadaju: kalij, magnezij, kalcij, natrij.
Kao rezultat toga, ako osoba ne vodi najzdraviji način života, jede slatkiše, redovito pije kavu, razvija kronični nedostatak hranjivih sastojaka u tijelu i neravnotežu hranjivih sastojaka.
Što se događa ako se riješite kofeina
Prestat ćete biti ovisni, nestat će vječna žudnja za toplim napitkom. Depresivno stanje ujutro, koje odmah zahtijeva šalicu kave, u budućnosti će zamijeniti osjećaj vedrine, radosti. Samo se trebate riješiti ove ovisnosti doslovno par tjedana, uspostaviti režim spavanja i prehrane, riješiti se šećera u prehrani. Šećer u kavi djeluje na sličan način - stvara ovisnost.
Prilagođavanjem prehrane: izbjegavanje grickalica, dodavanje prirodnije, neprerađene hrane, ovisnost o kofeinu nestat će gotovo sama od sebe, nestat će potreba za brzom energijom.
