Uskoro dolazi glavni praznik za sve - Nova godina. Jedan od simbola ove proslave je voće poput mandarina. Uvijek bi trebali biti prisutni za svečanim stolom. Koje su blagodati mandarina i kakvu štetu mogu naštetiti ljudskom zdravlju?
Mandarine su sezonsko voće i na police trgovina dolaze svakog studenog. To je zbog činjenice da rastu samo u toplim klimatskim zonama i sazrijevaju u ovo doba godine.
Ogromne koristi za ljudsko tijelo u mandarinama posljedica su visokog sadržaja vitamina u njima: željeza, kalcija, magnezija, natrija, vitamina skupina A, B, C, E, K i drugih. A također i sadržaj vlakana, flavonoida, esencijalnih ulja, organskih kiselina. Sve ove komponente koje čine mandarine odražavaju njihova korisna svojstva za ljude.
Korisna svojstva mandarina
1. Zbog visokog sadržaja vitamina C, mandarine ne samo da poboljšavaju imunitet, već i savršeno pomažu u liječenju prehlade i gripe.
2. Prisutnost organskih kiselina djeluje antimikrobno i protuupalno.
3. Mandarine sadrže glikozide koji snižavaju razinu kolesterola u krvi i pomažu kod bolesti srca i krvnih žila.
4. Sadržaj kalija u ovim plodovima pomaže u normalizaciji povišenog krvnog tlaka u ljudi i sprječava stvaranje edema u srcu i bubrezima, uklanjajući višak tekućine iz tijela.
5. Pomozite izbjeći depresiju, živčani slom i vratite moždane stanice odgovorne za pamćenje.
6. Omogućuje vam borbu protiv zatvora.
7. Liječite kašalj i uklanjajte sluz iz pluća.
8. Vitamin A sadržan u ovim plodovima poboljšava vid i sprečava zamućenje očnih leća.
9. Infuzija mandarina koristi se u liječenju gljivica na noktima, kao i akni na licu.
10. Normalizirajte cirkulaciju krvi i očistite krv.
11. Poboljšajte percepciju hrane u slučaju gubitka apetita.
12. Oporavak tijela nakon epileptičnih napadaja i napadaja.
13. Kosa štiti od sijede kose.
14. Spriječite pojavu celulita na koži.
15. Sudjelujte u procesima obnavljanja tijela nakon duljeg tjelesnog napora, povećavajući tonus tijela.
16. Izvrsni su prehrambeni proizvod koji sadrže samo 38 kcal na 100 g proizvoda.
Uz zdravu pulpu mandarina koristi se i kora ovog voća. Od nje se rade razne dekocije koje pomažu u liječenju gripe i prehlade, kod trovanja i mučnine, kod visoke razine šećera, u liječenju bronhitisa itd. Štoviše, čak su i sjemenke korisne za mandarine. Sadrže folnu kiselinu i antioksidanse koji pomažu u borbi protiv razvoja raka i nesanice.
Unatoč svim korisnim svojstvima mandarina, one također mogu donijeti značajnu štetu ljudskom tijelu. Najvažnije je da ih ne smiju jesti osobe s različitim bolestima probavnog sustava, kao ni bolesnici s hepatitisom, kolecistitisom i pankreatitisom.
Neželjeno je da bilo koja osoba istovremeno jede veliku količinu mandarina. Približna dnevna doza za odraslu osobu nije veća od 4-5 kom., Za dijete - ne više od 1-2 kom. U tom slučaju treba uzeti u obzir odsutnost različitih alergijskih reakcija na ovo voće.
U prisutnosti nekih kontraindikacija, mandarine i dalje ostaju jedno od najomiljenijih voća među ljudima. Što se tiče dobrobiti za ljudsko tijelo, nemoguće ga je precijeniti.
